Бадемово, овесно или соино – Кое растително млеко е најдобра замена за кравјото

Секој ден се повеќе луѓе ги исфрлаат од исхраната млечните производи, а ги заменуваат со алтернативи од растително потекло.

Во споредеба со кравјото млеко, бадемовото има помалку заситени и повеќе незаситени масти. Здравите масти во бадемовото млеко помагаат при слабеење. Со оглед дека содржи малку калории и протеини, не е препорачливо за деца во развој.

Овесно млеко

Ова млеко има благ, сладок вкус, доста е кремасто и одлично оди со снегулки во десертите. но и како пијалак. Овесно млеко не смеат да го пијат луѓе кои се алергични на глутен или имаат целијачна болест. Оваа врста на растително млеко има најмногу калории и е најбогато со јаглехидрати.

Млеко од соја

Соиното млеко е најчеста замена за кравјото, а може да ги конзумираат и луѓе кои се алергични на глутен. Во споредба со со останатите растителни млека има најмногу протиеини.

Треба да бидеме свесни и искрени дека ниедно млеко од растително потекло не може да го замени кравјото млеко, бидејќи покрај наведените предности кај растителните, кравјото изобилува со аминокиселини кои не може да се произведат туку може да се добијат само преку храна.