fbpx
Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Бананата помага за поздрави црева и варење на храната

Објавено

на

    Покрај многуте други здравствени придобивки од бананите за телото, ново истражување покажува дека ова овошје може да биде клуч и за поздрави црева и подобро варење на храната.

    Научните испитувања покажуваат дека бананите носат огромен број нутритивни придобивки, на пр. антиоксидансите кои го зајакнуваат имунитетот и ја намалуваат можноста од хронични болести, според истражувањето објавено во „Фуд кемистри“ (Food Chemistry). Тие, исто така, го подобруваат сонот, а пак, растителни влакна кои го забавуваат варењето што помага за ситост подолго време, пишува американскиот „Журнал“ за клиничка исхрана.

    Во 2021 година, истражувачи од Австралија прегледаа повеќе од 50 претходни трудови за да проучат – како цревата влијаат на човековото целокупно здравје? Истражувањето објавено во „Журнал“ за гастроентерологија и хепатологија, ја открива важноста на избалансираниот микробиом.

    – Микробиомот се бактерии кои живеат во нашите црева. Се верува дека колку е поголема нивната разновидност во цревата, толку цревниот микробиом е поздрав, вели Дејна Елис Ханс, авторка на трудот.

    Пробиотиците се живи бактерии што се наоѓаат во ферментираната храна и додатоците. Тие се „добри“ бактерии во рамнотежата на микробиомот. Овие здрави бактерии ги добиваме и од бананите.

    Друга придобивка што бананите ја имаат при варењето е намалувањето на надуеноста во телото. Растворливите пробиотски влакна во овошјето, имено, помагаат и при запек – чест виновник за непријатната надуеност. Високото ниво на калиум во бананите, исто така, им помага на бубрезите да го исфрлат вишокот вода и сол од телото, поттикнувајќи диуретичен ефект којшто го намалува задржувањето на водата.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Македонијапред 30 минути

    Според ДЗС просечната нето плата во март изнесува 31.080 денари

    Македонијапред 50 минути

    СОНК и МТСП се договорија, нема да се кратат платите за вработените во градинките кои штрајкуваа

    Гостиварпред 2 часа

    Измамен гостиварец, порачал половни машини за косење

    Вестипред 2 часа

    Продолжува рекордниот раст на рубљата во однос на доларот и еврото

    Што, како, каде?!пред 3 часа

    Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

    Гостиварпред 4 часа

    Приведен дилер баран по наредба на судот во Гостивар за казна затвор од 6 години

    Гостиварпред 5 часа

    Викенд временска прогноза

    Гостиварпред 17 часа

    Ќе се реновира детското одделение во болницата во Гостивар

    Македонијапред 19 часа

    Малиот гениј Македон на прием кај Пендаровски и Шаќири

    Гостиварпред 19 часа

    Возат патници со неисправни возила, 15 казни во Гостивар и Тетово за превозници

    Вестипред 20 часа

    Расте бројот на заболени од мајмунски сипаници во Европа и Северна Америка

    Гостиварпред 22 часа

    Приведен гостиварец, се однесувал агресивно кон полицајци

    Гостиварпред 1 ден

    Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

    Вестипред 5 дена

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Гостиварпред 3 дена

    Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

    Гостиварпред 2 недели

    Оглас за 22 вработувања во Општина Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 4 дена

    Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

    Гостиварпред 2 недели

    Во Гостивар поставени инфо-табли за реката Вардар

    Гостиварпред 1 недела

    Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

    Спортпред 2 недели

    Распали гостиварската артилерија за голема победа против ТФТ Скопје 92-85

    Гостиварпред 2 недели

    Гостиварци засукаа ракави-„Генералка викенд“ како порака за еколошко освестување

    Гостиварпред 1 недела

    Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

    Гостиварпред 4 дена

    Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

    Гостиварпред 2 недели

    Во исчекување: Кој ќе добие клуч од социјалните станови во Гостивар?

    Спортпред 2 дена

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 4 дена

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 5 дена

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 2 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 4 недели

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 4 недели

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 1 месец

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 2 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 2 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Гостиварпред 2 месеци

    Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

    Спортпред 3 месеци

    Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

    Advertisement
    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена