Чаеви кои помагаат доколку имате проблеми со надуеност

Надуеноста е чест проблем што го доживуваат многу луѓе, а може да биде предизвикан од различни фактори, вклучувајќи лоша исхрана, мала физичка активност, стрес или дигестивни нарушувања. Покрај тоа што е многу непријатно, надуеноста може да доведе и до непријатност и намалување на квалитетот на животот. За среќа, постојат природни начини за ублажување на овој проблем, а еден од најефективните и природни третмани се чаевите.

Постојат неколку видови чаеви кои можат да помогнат во ублажување на симптомите на надуеност, намалување на гасовите и подобрување на варењето. Следните три чаеви се најпознати по нивната ефикасност во намалувањето на надуеноста и подобрување на дигестивните функции.

Чај од нане

Нането е познато по своите смирувачки својства на дигестивниот систем. Чајот од нане помага да се намали надуеноста со опуштање на мускулите во дигестивниот тракт, а со тоа го подобрува минувањето на гасовите низ цревата. Ментолот во листовите нане има природни антиспазмодични својства кои помагаат во ублажување на грчевите и непријатностите предизвикани од надуеност.

За да го подготвите чајот, едноставно прелијте со зовриена вода врз свежи или суви листови нане, оставете 5 до 10 минути, а потоа пијте полека. Пиењето чај после јадење може да помогне да се намали надуеноста и да се подобри варењето.

Чај од камилица

Камилицата е позната по своите антивоспалителни и смирувачки својства, што ја прави одлична за ублажување на симптомите на надуеност. Чајот од камилица помага во релаксација на дигестивниот тракт и намалување на гасовите. Исто така, ги ублажува грчевите во стомакот и го намалува стресот, кој може да биде една од причините за надуеност.

За да направите чај од камилица, истурете ги со топла вода исушените листови од цветот од камилица или користете кесичка за чај, оставете ја да отстои 5 до 7 минути, а потоа испијте. Овој чај е идеален за консумирање пред спиење бидејќи помага за релаксација и подобар квалитет на спиењето.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот е моќен природен лек за дигестивни нарушувања, вклучувајќи надуеност и гасови. Овој зачин има антиинфламаторни својства кои помагаат да се намали надуеноста и да се стимулира производството на стомачна киселина, а со тоа се подобрува варењето. Ѓумбирот, исто така, ја подобрува циркулацијата, што може да помогне да се намали чувството на тежина во стомакот.

За да направите чај од ѓумбир, излупете и исечете мало парче свеж ѓумбир, прелијте го со зовриена вода и оставете го да отстои 5 до 10 минути. После тоа, процедете го чајот и уживајте. Ѓумбирот можете да го комбинирате со малку мед или лимон за подобар вкус.