Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Црвената пиперка содржи многу повеќе витамин Ц отколку лимонот и портокалот

Објавено

на

Силниот имунитет е секогаш приоритет, па затоа е добро што почесто да го имате овој зеленчук на вашата трпеза.

Верувале или не, лимонот, синоним за витамин Ц, содржи околу 53 милиграми од овој витамин во 100 грама што е многу, но црвената пиперка со иста тежина обезбедува дури 127,7 милиграми витамин Ц.

Експертите велат дека колку е повеќе зрела пиперката, толку повеќе има витамини и минерали, како и дека пиперката содржи четири пати повеќе витамин Ц од портокалите и над 30 хранливи материи од групата каротеноиди. Исто така има витамин А и ликопен, како и силна антиоксидантна моќ што ја прави црвената пиперка супер храна.

Една црвена пиперка има:

  • 31 калорија
  • 92% вода
  • 1 грам протеин
  • 6 грама јаглени хидрати
  • 4,2 грама шеќер
  • 2,1 грама растителни влакна
  • 0,3 грама маснотии

Ако редовно уживате во овој зеленчук, чија сезона трае долго и ни е достапна на секој чекор, ќе го зајакнете имунитетот пред зимската сезона, ќе го поттикнете производството на колаген и ќе го подобрите видот. Покрај тоа, научно е докажано дека црвената пиперка го подобрува расположението, го забрзува метаболизмот и слабеењето и го стимулира растот на косата.

Бидејќи препорачаниот дневен внес на витамин Ц е 65-90 милиграми дневно, со само една црвена пиперка можете да направите многу добри нешта за вашето здравје.

Сподели ја веста:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Здравје и убавинапред 4 часа

Зошто симптомите на настинка се влошуваат навечер?

Спортпред 4 часа

Висар Муслиу продолжува во белгиски Сент Труден

Гостиварпред 8 часа

На повидок решение за каналот за наводнување во Гостивар поради кој протестираа земјоделци

Македонијапред 10 часа

Какви мерки ќе преземе Владата за високите цени на храната ќе се знае деновиве

Гостиварпред 11 часа

Ќе се избираат пет судии во Основен суд Гостивар

Гостиварпред 11 часа

Оглас за избор на 47 јавни обвинители од кои 2 во ОЈО Гостивар

Светпред 12 часа

УСАИД: Сите вработени на административен одмор од сабота, освен персоналот на клучните функции

Деца Родителипред 15 часа

Како да воспитате деца кои ќе сакаат да се дружат и да бидат блиски со вас кога ќе пораснат?

Спортпред 1 ден

Младите мечувалци од клубот „Витез“ од Гостивар успешни на Државното првенство

Гостиварпред 3 недели

Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

Гостиварпред 2 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Фатено лице при кражба во манастирот Свето Преображение во Гостивар

Магазинпред 4 недели

Зошто не треба да ги плакнете садовите пред да ги ставите во машина за миење садови?

Гостиварпред 4 недели

Растечки тренд на разводи во Гостивар, се распаѓаат бракови и по 20 години заеднички живот

Гостиварпред 2 недели

Општина Гостивар ќе доделува субвенции за инвертери и велосипеди

Гостиварпред 2 недели

Гостивар-Девојче и момче ноќеска паднале во бессознание по пиење алкохол во дискотека

Гостиварпред 1 недела

Калта и загадувањето во Гостивар од изградбата на Коридорот 8, тема во Локалниот совет за превенција

Гостиварпред 3 недели

Сучење на врвките за градскиот крст во Гостивар

Гостиварпред 2 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Осветен Вардар во Гостивар – Масовно чествување на Богојавление – Водици 2025, топлината во срцата посилна од студот!

Гостиварпред 1 месец

Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање

Гостиварпред 3 месеци

ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност        

Гостиварпред 5 месеци

Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија

Гостиварпред 6 месеци

Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба

Гостиварпред 11 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 11 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 1 година

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

ОГЛАСИ ЗА ВРАБОТУВАЊЕ

- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар

Заследете нѐ на Facebook

следете нѐ и на телеграм

Advertisement

Следете нѐ

Популарно изминативе 100 дена