Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Црвената пиперка содржи многу повеќе витамин Ц отколку лимонот и портокалот

Објавено

на

    Силниот имунитет е секогаш приоритет, па затоа е добро што почесто да го имате овој зеленчук на вашата трпеза.

    Верувале или не, лимонот, синоним за витамин Ц, содржи околу 53 милиграми од овој витамин во 100 грама што е многу, но црвената пиперка со иста тежина обезбедува дури 127,7 милиграми витамин Ц.

    Експертите велат дека колку е повеќе зрела пиперката, толку повеќе има витамини и минерали, како и дека пиперката содржи четири пати повеќе витамин Ц од портокалите и над 30 хранливи материи од групата каротеноиди. Исто така има витамин А и ликопен, како и силна антиоксидантна моќ што ја прави црвената пиперка супер храна.

    Една црвена пиперка има:

    • 31 калорија
    • 92% вода
    • 1 грам протеин
    • 6 грама јаглени хидрати
    • 4,2 грама шеќер
    • 2,1 грама растителни влакна
    • 0,3 грама маснотии

    Ако редовно уживате во овој зеленчук, чија сезона трае долго и ни е достапна на секој чекор, ќе го зајакнете имунитетот пред зимската сезона, ќе го поттикнете производството на колаген и ќе го подобрите видот. Покрај тоа, научно е докажано дека црвената пиперка го подобрува расположението, го забрзува метаболизмот и слабеењето и го стимулира растот на косата.

    Бидејќи препорачаниот дневен внес на витамин Ц е 65-90 милиграми дневно, со само една црвена пиперка можете да направите многу добри нешта за вашето здравје.

    Сподели на:
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени работни места во Полог:

    Advertisement
    Advertisement
    Гостиварпред 6 часа

    Црн ковид извештај: 41 починато лице меѓу кои има и млади

    Македонијапред 8 часа

    Филипче: Вирусот многу се шири кај невакцинираните, апелирам граѓаните да ја сфатат сериозноста

    Гостиварпред 11 часа

    Протестите во Тетово отворија нова војна меѓу ДУИ и Алијанса за Албанците

    Македонијапред 12 часа

    Во тек е пријавување на бруцошите за сместување во студентските домови

    Културапред 15 часа

    Утревечер премиера на Гостиварски театар

    Македонијапред 15 часа

    Промена на моделот на закажување прегледи, матичните лекари со повеќе можности

    Локални избори 2021пред 17 часа

    Последен ден за потврдување на листите на кандидати за градоначалници и советници

    Занимливостипред 19 часа

    Зошто киваме?

    Гостиварпред 1 ден

    Гостивар со повеќе оздравени од нови случаи на корона, во земјава 561 новозаразен

    Македонијапред 1 ден

    Почина двегодишно дете на Детска хирургија, имало тешки болести и позитивен ковид тест

    Гостиварпред 1 ден

    Пожар во гостиварската населба Дутлок

    Македонијапред 1 ден

    Кратење на часовите и комбинирана настава во одредени училишта, бара Наставничкиот пленум

    Гостиварпред 2 дена

    Бојкот на наставата по турски јазик во гимназијата во Гостивар: „Затворањето на паралелката е дискриминација“

    Гостиварпред 2 недели

    Страотна несреќа на патот Гостивар-Кичево кај Ново Село

    Гостиварпред 2 недели

    МВР официјално за вчерашната несреќа на патот Гостивар-Кичево

    Гостиварпред 2 недели

    Гостиварската полиција фати лице кое провалувало и крадело во болница, катастар и други установи во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Нарушување на јавниот ред и мир во Здравствениот дом во Ростуше каде се лечат пациенти од ковид

    Гостиварпред 1 недела

    Пари, телефон и клучеви од автобуси украдени од автобуската станица во Гостивар, приведена девојка

    Гостиварпред 2 недели

    Посебен сообраќаен режим на патот околу Мавровско Езеро на 8 септември

    Гостиварпред 1 недела

    Јакупи: Во модуларната болница имаме 12 пациенти, трагедијата во Тетово ги вознемири, но немаше паника

    Македонијапред 5 дена

    МОН да воведе задолжително бесплатно тестирање во училиштата, а наставата да се одвива и на отворено-повикува МЕЃАШИ

    Гостиварпред 2 недели

    Два физички напади во Гостивар – едниот во казино, другиот врз девојка

    Гостиварпред 1 недела

    Лица на 23 и 37 години меѓу починатите од Гостивар евидентирани во денешниот ковид извештај

    Гостиварпред 2 недели

    Официјализирана кандидатурата на Фадил Зендели за градоначалник на Гостивар

    Гостиварпред 5 дена

    Пазар Гостивар – Ќе правиме ајвар, но помалку оти е скапо, велат граѓаните

    Гостиварпред 2 недели

    Три момчиња лишени од слобода во Гостивар, полицијата им нашла марихуана

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар започна со подготовките за новата сезона

    Спортпред 3 месеци

    ФОТО ВЕСТ: Македонија тргна за Букурешт на EURO 2020

    Гостиварпред 4 месеци

    Етно вешта жена во гостиварско Зубовце – старински специјалитети, чист воздух и дружење

    Гостиварпред 4 месеци

    Повторно протест во Гостивар: Хартиените учебници да останат основно средство за учење!

    Гостиварпред 4 месеци

    Протест во Гостивар: „Нема да дозволиме експерименти врз нашите деца“

    Гостиварпред 4 месеци

    Паркот во Гостивар ќе добие нов лик и социјално инклузивен дел (фото)

    Гостиварпред 7 месеци

    На поларно време и снег Гостивар маршираше во чест на жртвите во автобуската несреќа

    Гостиварпред 8 месеци

    Како се прославуваше Водици во Гостивар од 2016 до 2020 година (галерија)

    Спортпред 11 месеци

    На Градскиот стадион во Гостивар: ФК Гостивар – ФК Вардар Форино 1:0 (фото)

    Спортпред 12 месеци

    На Градскиот стадион во Гостивар: Вардар Форино – Вардар Скопје (8:9)

    Гостиварпред 12 месеци

    ПРОТЕСТ – Русино е смрт! Белите дробови ни се црни! Сакаме цвеќе, не сакаме депонија!

    Спортпред 1 година

    Кошаркарскиот клуб Гостивар започна со подготовките за сезоната 2020/2021

    Гостиарскипред 1 година

    ГОСТИВАР МОРА ДА ДИШЕ! Протест бр.2 (фотогалерија)

    Популарно изминативе 100 дена

    error: Содржината е сопственост на Gostivarpess.mk!