Здравје и убавина
Црвената пиперка содржи многу повеќе витамин Ц отколку лимонот и портокалот
Силниот имунитет е секогаш приоритет, па затоа е добро што почесто да го имате овој зеленчук на вашата трпеза.
Верувале или не, лимонот, синоним за витамин Ц, содржи околу 53 милиграми од овој витамин во 100 грама што е многу, но црвената пиперка со иста тежина обезбедува дури 127,7 милиграми витамин Ц.
Експертите велат дека колку е повеќе зрела пиперката, толку повеќе има витамини и минерали, како и дека пиперката содржи четири пати повеќе витамин Ц од портокалите и над 30 хранливи материи од групата каротеноиди. Исто така има витамин А и ликопен, како и силна антиоксидантна моќ што ја прави црвената пиперка супер храна.
Една црвена пиперка има:
- 31 калорија
- 92% вода
- 1 грам протеин
- 6 грама јаглени хидрати
- 4,2 грама шеќер
- 2,1 грама растителни влакна
- 0,3 грама маснотии
Ако редовно уживате во овој зеленчук, чија сезона трае долго и ни е достапна на секој чекор, ќе го зајакнете имунитетот пред зимската сезона, ќе го поттикнете производството на колаген и ќе го подобрите видот. Покрај тоа, научно е докажано дека црвената пиперка го подобрува расположението, го забрзува метаболизмот и слабеењето и го стимулира растот на косата.
Бидејќи препорачаниот дневен внес на витамин Ц е 65-90 милиграми дневно, со само една црвена пиперка можете да направите многу добри нешта за вашето здравје.
-
Гостиварпред 1 месец
Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар
-
Македонијапред 2 недели
Денеска е Летник
-
Гостиварпред 2 месеци
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 2 месеци
Србите го слават Свети Сава – Национален празник на српската заедница во земјава
-
Македонијапред 2 недели
Денес е Прочка – Проштевајте и побарајте прошка од оној на кој сте му згрешиле
-
Гостиварпред 3 месеци
Во среда прва проба за бадниковата поворка во Гостивар – Пријавете ги дечињата
-
ФОТО ВЕСТпред 3 месеци
ФОТО ВЕСТ: Манастирот Преображение во Циглана осветлен за Бадник
-
Видео емисиипред 3 месеци
Емисија: НОВОГОДИШНО „НАРАЧАНО“ ИНТЕРВЈУ со Дедо Мраз | Gostivarpress.mk