Докажани здравствени придобивки од древната билка темјан

Темјанот е автентично, античко растение со силен мирис и е еден од главните зачини во медитеранската, карипската, централноамериканската кујнa. Растението потекнува од античко време, а со векови се користи за медицински цели и како дел од верски обреди. Речиси во сите религии, палењето темјан за прочистување и исцелување е древен ритуал. Богат е со тимол и други есенцијални масла и соединенија кои го зајакнуваат имунитетот за да можат да се заштитат од вирусни инфекции. Етеричните масла во темјанот исто така помагаат во ублажување на кашлицата и го олеснуваат дишењето.

Како се користи темјанот?

Растението темјан не е познато само по својот карактеристичен мирис, туку и по неговите потенцијални лековити својства. Кога се зборува за темјанот, луѓето најпрво помислуваат на миризливата смола што се согорува во црквите, а помалку е познато дека растението темјан има бројни употреби во алтернативната медицина. Може да се користи на различни начини, во зависност од неговата форма.

Најчестите начини за користење на темјан се:

• Согорување на смолата за ослободување на мирисот. Ваквото палење на темјан е чест дел од верските церемонии
• Темјанот може да се користи и во ароматерапијата, во форма на есенцијално масло, бидејќи одлично делува на смирување на умот и опуштање на телото.
• Смолата од темјан се користи и во производството на природни масти и мелеми кои се нанесуваат на кожата за ублажување на болката, намалување на воспалението и лекување на кожни болести.

Лековити и здравствени придобивки од темјанот

Растението темјан има долга историја на употреба во традиционалната медицина, а неодамнешните истражувања ги потврдија неговите антивоспалителни и аналгетски својства. На пример, екстрактот од смола од темјан се користи за лекување на различни воспалителни состојби, вклучувајќи артритис, воспалителна болест на цревата и астма. Се смета дека активните состојки во смолата од темјан помагаат во намалување на болката и воспалението.

Покрај тоа, лековитите својства на темјанот се рефлектираат и во намалувањето на симптомите на анксиозност и депресија. Затоа, во ароматерапијата, есенцијалното масло од темјан се користи за релаксирање и смирување на умот, додека оралната консумација на екстракт од темјан се истражува за неговите потенцијални антиканцерогени својства.

Исто така има неколку докажани придобивки од темјанот:

Антивоспалителни својства

Темјанот има силно антиинфламаторно дејство, особено благодарение на босвелинската киселина, која го спречува создавањето на воспалителни молекули. Ова е причината зошто се користи за лекување на состојби како што се артритис и воспалителни болести на цревата како што се Кронова болест и улцеративен колитис.

Ја ублажува болката

Истражувањата покажуваат дека темјанот помага во ублажување на болката предизвикана од воспалителни состојби, вклучително и артритис. Може да го намали и ризикот од распаѓање на ткивото на рскавицата.

Го зајакнува имунолошкиот систем

Темјанот може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем, особено во борбата против бактериите и вирусите. Истражувањата покажуваат дека може да го спречи ширењето на патогени микроорганизми, па дури и да помогне во борбата против одредени видови на рак.

Ги ублажува респираторните проблеми

Поради своето антиинфламаторно дејство, темјанот може да им помогне на луѓето кои страдаат од астма, бронхитис и други респираторни проблеми бидејќи го олеснува дишењето и го намалува производството на слуз.

Го подобрува варењето

Темјанот може да помогне и при проблеми со варењето, вклучувајќи го и синдромот на нервозно дебело црево и други дигестивни нарушувања бидејќи промовира детоксикација и правилна функција на цревата.

Ги подобрува когнитивните функции

Истражувањата покажаа дека темјанот може да ја подобри меморијата и когнитивната функција, особено кај постарите лица. Тоа значи дека е потенцијално корисен во борбата против невродегенеративните болести.

Ги регулира хормоните

Растението темјан помага во балансирање на хормоните кај жените, олеснувајќи ги симптомите на ПМС и менопаузата како што се главоболки, анксиозност и грчеви.