fbpx
Поврзи се со нас

Еден ден со..

ЕДЕН ДЕН СО : Трајче Богданоски, професор по физичко и кондиционен тренер

„Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката“.

Објавено

на

  • Shqip

Кои се твоите утрински ритуали и навики?

Станувам рано наутро околу 6 часот, таа навика ми има останато уште од моите млади атлетски денови. Четириесет минути  до 1 час, претежно наутро одам да џогирам или правам аеробични вежби. Појадокот гледам секогаш да биде здрав, практикувам прво да изедам некое овошје. Обично првото еспресо знам да го испијам со моите пријатели.

Како тече еден твој работен ден?

Мојот работен ден е исполнет со тренинзи. Се подготвувам за тренинзите што ми следат во текот на денот било тоа да се индивидуални или екипни. Ја разгледувам програмата за работа и ако е потребно ги подготвувам и реквизитите што ми се потребни за тренинг. Тренинзите можат да бидат на стадион, фитнес или во сала. Често пати тренираме и по два пати во текот на денот. После одработениот утрински тренинг ги собирам информациите од тренингот и се подготвувам за вториот попладневен тренинг. Вака обично трае еден мој работен ден.

Со што го исполнуваш слободното време?

Слободното време најмногу сакам да го поминувам со семејството. Многу гледам спортски настани. Се дружам со пријателите. Сакам да се информирам од порталите. Исто така секое слободно време гледам да отпатувам некаде.

Без што не можеш да го замислиш својот живот?

Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката.

Маратонот на Банката на Америка или Чикаго Маратон (2002). Еден од најпопуларните маратони во светот и кој е познат по својот рамен и брз тек, со повеќе од 40.000 учесници секоја година.

Каде се гледаш себе си за 10 години?

Од моето 30 годишно досегашно искуство во спортот секогаш се надоградував и мислам доволно созреав како тренер, а  тоа го докажуваат и резултатите што ги имам постигнато со некои спортисти на меѓународно ниво и тоа со спортисти од нашата држава. Неостварена желба ми е учество и медал на Олимписки игри и се надевам дека овој сон ќе ми се исполни.

Твој совет до читателите во однос на одржувањето кондиција и здравјето…

Спортувајте! Пешачете, џогирајте, возете велосипед, одете во фитнес пет пати во текот на неделата барем по 1 час во текот на денот. Убаво е да се има некоја активност.  Внимавајте на исхраната. Посетувајте доктор и редовно контролирајте го вашето здравје.

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Отворени огласи за вработување:

Advertisement
Македонијапред 16 минути

Според ДЗС просечната нето плата во март изнесува 31.080 денари

Македонијапред 37 минути

СОНК и МТСП се договорија, нема да се кратат платите за вработените во градинките кои штрајкуваа

Гостиварпред 1 час

Измамен гостиварец, порачал половни машини за косење

Вестипред 2 часа

Продолжува рекордниот раст на рубљата во однос на доларот и еврото

Што, како, каде?!пред 3 часа

Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

Гостиварпред 4 часа

Приведен дилер баран по наредба на судот во Гостивар за казна затвор од 6 години

Гостиварпред 5 часа

Викенд временска прогноза

Гостиварпред 16 часа

Ќе се реновира детското одделение во болницата во Гостивар

Македонијапред 18 часа

Малиот гениј Македон на прием кај Пендаровски и Шаќири

Гостиварпред 19 часа

Возат патници со неисправни возила, 15 казни во Гостивар и Тетово за превозници

Вестипред 20 часа

Расте бројот на заболени од мајмунски сипаници во Европа и Северна Америка

Гостиварпред 22 часа

Приведен гостиварец, се однесувал агресивно кон полицајци

Гостиварпред 1 ден

Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

Вестипред 5 дена

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

Гостиварпред 3 дена

Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

Гостиварпред 2 недели

Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

Гостиварпред 2 недели

Оглас за 22 вработувања во Општина Гостивар

Гостиварпред 2 недели

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Гостиварпред 4 дена

Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

Гостиварпред 2 недели

Во Гостивар поставени инфо-табли за реката Вардар

Гостиварпред 1 недела

Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

Спортпред 2 недели

Распали гостиварската артилерија за голема победа против ТФТ Скопје 92-85

Гостиварпред 2 недели

Гостиварци засукаа ракави-„Генералка викенд“ како порака за еколошко освестување

Гостиварпред 1 недела

Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

Гостиварпред 4 дена

Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

Гостиварпред 2 недели

Во исчекување: Кој ќе добие клуч од социјалните станови во Гостивар?

Спортпред 2 дена

МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

Спортпред 4 дена

Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

Вестипред 5 дена

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

Спортпред 2 недели

КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

Гостиварпред 2 недели

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Гостиварпред 4 недели

Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

Културапред 4 недели

Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

Спортпред 1 месец

2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

Гостиарскипред 2 месеци

Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

Гостиварпред 2 месеци

Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

Гостиварпред 2 месеци

Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

Гостиварпред 3 месеци

Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

Спортпред 3 месеци

Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена