Поврзи се со нас

Еден ден со..

ЕДЕН ДЕН СО : Трајче Богданоски, професор по физичко и кондиционен тренер

„Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката“.

Објавено

на

  • Shqip

Кои се твоите утрински ритуали и навики?

Станувам рано наутро околу 6 часот, таа навика ми има останато уште од моите млади атлетски денови. Четириесет минути  до 1 час, претежно наутро одам да џогирам или правам аеробични вежби. Појадокот гледам секогаш да биде здрав, практикувам прво да изедам некое овошје. Обично првото еспресо знам да го испијам со моите пријатели.

Како тече еден твој работен ден?

Мојот работен ден е исполнет со тренинзи. Се подготвувам за тренинзите што ми следат во текот на денот било тоа да се индивидуални или екипни. Ја разгледувам програмата за работа и ако е потребно ги подготвувам и реквизитите што ми се потребни за тренинг. Тренинзите можат да бидат на стадион, фитнес или во сала. Често пати тренираме и по два пати во текот на денот. После одработениот утрински тренинг ги собирам информациите од тренингот и се подготвувам за вториот попладневен тренинг. Вака обично трае еден мој работен ден.

Со што го исполнуваш слободното време?

Слободното време најмногу сакам да го поминувам со семејството. Многу гледам спортски настани. Се дружам со пријателите. Сакам да се информирам од порталите. Исто така секое слободно време гледам да отпатувам некаде.

Без што не можеш да го замислиш својот живот?

Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката.

Маратонот на Банката на Америка или Чикаго Маратон (2002). Еден од најпопуларните маратони во светот и кој е познат по својот рамен и брз тек, со повеќе од 40.000 учесници секоја година.

Каде се гледаш себе си за 10 години?

Од моето 30 годишно досегашно искуство во спортот секогаш се надоградував и мислам доволно созреав како тренер, а  тоа го докажуваат и резултатите што ги имам постигнато со некои спортисти на меѓународно ниво и тоа со спортисти од нашата држава. Неостварена желба ми е учество и медал на Олимписки игри и се надевам дека овој сон ќе ми се исполни.

Твој совет до читателите во однос на одржувањето кондиција и здравјето…

Спортувајте! Пешачете, џогирајте, возете велосипед, одете во фитнес пет пати во текот на неделата барем по 1 час во текот на денот. Убаво е да се има некоја активност.  Внимавајте на исхраната. Посетувајте доктор и редовно контролирајте го вашето здравје.

Сподели на:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Отворени работни места во Полог:

Advertisement
Advertisement
Македонијапред 1 час

Филипче: Од утре почнува вакцинацијата со трета доза против ковид-19

Здравје и убавинапред 4 часа

Чај од лешник – истакнат во народната медицина, еве за што помага

Македонијапред 6 часа

Недела неработен ден, наверојатно по завршување на изборите

Гостиварпред 6 часа

19 казни за брзи возачи на подрачјето на Гостивар

Занимливостипред 19 часа

Во САД се планира изградба на пустинска еко-футуристичка метропола – ТЕЛОСА

Гостиварпред 20 часа

„Гостивар, семеен град“- работилница на Форумот на жени на ДУИ

Гостиварпред 20 часа

Во возило што го управувал гостиварец пронајдени мигранти од Сомалија, Сирија и Пакистан

Гостиварпред 21 час

Партиите во Гостивар се обврзаа дека ќе го слушаат гласот на младите

Гостиварпред 22 часа

Ковид извештај:17 починати во последно деноноќие, пријавени и 3 смртни случаи од претходно

Гостиварпред 24 часа

Младински форум на ДУИ во Гостивар постави фотографии со кучиња во малиот парк

Македонијапред 1 ден

78% од новите случаи и 80% од хоспитализираните со ковид се невакцинирани-анализа на МЗ

Гостиварпред 1 ден

Делегација на Сојузот на турски општини во посета на Гостивар

Гостиварпред 1 ден

Апсења во Гостивар, 4 млади завршиле во станица

Македонијапред 2 недели

МОН да воведе задолжително бесплатно тестирање во училиштата, а наставата да се одвива и на отворено-повикува МЕЃАШИ

Гостиварпред 2 недели

Пазар Гостивар – Ќе правиме ајвар, но помалку оти е скапо, велат граѓаните

Гостиварпред 2 недели

Починатото лице на 23 години од Гостивар немало хронични болести и не било вакцинирано против ковид

Гостиварпред 1 недела

Бојкот на наставата по турски јазик во гимназијата во Гостивар: „Затворањето на паралелката е дискриминација“

Локални избори 2021пред 2 недели

Во Маврово Ростуше поднесени 2 кандидатури за градоначалник и 6 советнички листи

Гостиварпред 1 недела

Гостиварец ја нападнал сопругата додека биле на гости кај роднини

Гостиварпред 1 недела

Во Гостивар лишен од слобода угостител во чиј локал имало гости без сертификат за вакцина

Локални избори 2021пред 2 недели

СДСМ и ВМРО ДПМНЕ без кандидати за градоначалник во Гостивар, Матески и Димовски носители на листите

Гостиварпред 2 недели

Дискусија во Гостивар: Пандемијата ги погоди угостителите, занаетчиите, бизнисите…

Гостиварпред 2 недели

Модуларната болница во Гостивар привремено ќе се затвори

Гостиварпред 2 недели

Гостиварско-Две лица приведени за кражба, физички напад поради недоразбирање во сообраќај

Гостиварпред 4 дена

Гостиварец се нафрлил врз сопругата, во нападот учествувале и неговите сестри и мајка

Гостиварпред 1 недела

Физички напад во казино во Гостивар, приведени 2 лица

Спортпред 4 недели

КК Гостивар започна со подготовките за новата сезона

Спортпред 4 месеци

ФОТО ВЕСТ: Македонија тргна за Букурешт на EURO 2020

Гостиварпред 4 месеци

Етно вешта жена во гостиварско Зубовце – старински специјалитети, чист воздух и дружење

Гостиварпред 4 месеци

Повторно протест во Гостивар: Хартиените учебници да останат основно средство за учење!

Гостиварпред 4 месеци

Протест во Гостивар: „Нема да дозволиме експерименти врз нашите деца“

Гостиварпред 5 месеци

Паркот во Гостивар ќе добие нов лик и социјално инклузивен дел (фото)

Гостиварпред 7 месеци

На поларно време и снег Гостивар маршираше во чест на жртвите во автобуската несреќа

Гостиварпред 8 месеци

Како се прославуваше Водици во Гостивар од 2016 до 2020 година (галерија)

Спортпред 11 месеци

На Градскиот стадион во Гостивар: ФК Гостивар – ФК Вардар Форино 1:0 (фото)

Спортпред 1 година

На Градскиот стадион во Гостивар: Вардар Форино – Вардар Скопје (8:9)

Гостиварпред 1 година

ПРОТЕСТ – Русино е смрт! Белите дробови ни се црни! Сакаме цвеќе, не сакаме депонија!

Спортпред 1 година

Кошаркарскиот клуб Гостивар започна со подготовките за сезоната 2020/2021

Гостиарскипред 1 година

ГОСТИВАР МОРА ДА ДИШЕ! Протест бр.2 (фотогалерија)

Популарно изминативе 100 дена

error: Содржината е сопственост на Gostivarpess.mk!