Еден ден со..
ЕДЕН ДЕН СО : Трајче Богданоски, професор по физичко и кондиционен тренер
„Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката“.

Кои се твоите утрински ритуали и навики?
Станувам рано наутро околу 6 часот, таа навика ми има останато уште од моите млади атлетски денови. Четириесет минути до 1 час, претежно наутро одам да џогирам или правам аеробични вежби. Појадокот гледам секогаш да биде здрав, практикувам прво да изедам некое овошје. Обично првото еспресо знам да го испијам со моите пријатели.
Како тече еден твој работен ден?
Мојот работен ден е исполнет со тренинзи. Се подготвувам за тренинзите што ми следат во текот на денот било тоа да се индивидуални или екипни. Ја разгледувам програмата за работа и ако е потребно ги подготвувам и реквизитите што ми се потребни за тренинг. Тренинзите можат да бидат на стадион, фитнес или во сала. Често пати тренираме и по два пати во текот на денот. После одработениот утрински тренинг ги собирам информациите од тренингот и се подготвувам за вториот попладневен тренинг. Вака обично трае еден мој работен ден.
Со што го исполнуваш слободното време?
Слободното време најмногу сакам да го поминувам со семејството. Многу гледам спортски настани. Се дружам со пријателите. Сакам да се информирам од порталите. Исто така секое слободно време гледам да отпатувам некаде.
Без што не можеш да го замислиш својот живот?
Не можам да го замислам животот без спорт. Атлетиката е мојата љубов. Уште еднаш кога би бирал професија во животот повторно би ја избрал атлетиката.

Маратонот на Банката на Америка или Чикаго Маратон (2002). Еден од најпопуларните маратони во светот и кој е познат по својот рамен и брз тек, со повеќе од 40.000 учесници секоја година.
Каде се гледаш себе си за 10 години?
Од моето 30 годишно досегашно искуство во спортот секогаш се надоградував и мислам доволно созреав како тренер, а тоа го докажуваат и резултатите што ги имам постигнато со некои спортисти на меѓународно ниво и тоа со спортисти од нашата држава. Неостварена желба ми е учество и медал на Олимписки игри и се надевам дека овој сон ќе ми се исполни.
Твој совет до читателите во однос на одржувањето кондиција и здравјето…
Спортувајте! Пешачете, џогирајте, возете велосипед, одете во фитнес пет пати во текот на неделата барем по 1 час во текот на денот. Убаво е да се има некоја активност. Внимавајте на исхраната. Посетувајте доктор и редовно контролирајте го вашето здравје.
Отворени огласи за вработување:

Според ДЗС просечната нето плата во март изнесува 31.080 денари

СОНК и МТСП се договорија, нема да се кратат платите за вработените во градинките кои штрајкуваа

Измамен гостиварец, порачал половни машини за косење

Продолжува рекордниот раст на рубљата во однос на доларот и еврото

Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

Приведен дилер баран по наредба на судот во Гостивар за казна затвор од 6 години

Викенд временска прогноза

Ќе се реновира детското одделение во болницата во Гостивар

Малиот гениј Македон на прием кај Пендаровски и Шаќири

Возат патници со неисправни возила, 15 казни во Гостивар и Тетово за превозници

Расте бројот на заболени од мајмунски сипаници во Европа и Северна Америка

Приведен гостиварец, се однесувал агресивно кон полицајци

Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

Оглас за 22 вработувања во Општина Гостивар

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

Во Гостивар поставени инфо-табли за реката Вардар

Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

Распали гостиварската артилерија за голема победа против ТФТ Скопје 92-85

Гостиварци засукаа ракави-„Генералка викенд“ како порака за еколошко освестување

Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

Во исчекување: Кој ќе добие клуч од социјалните станови во Гостивар?

МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)
ДНЕВЕН БРИФИНГ НА ВЕСТИ
Внесете ја вашата електронска пошта и добивајте ги најважните дневни вести на Gostivarpress.mk секој ден во 20 часот.
Ви благодариме!
Вашата електронска пошта е додадена.
Популарно изминативе 100 дена
- Македонијапред 4 недели
Силен земјотрес во Босна, почувствуван во Македонија
- Гостиварпред 3 месеци
Патарини: Над 1.000 евра една година Гостивар – Скопје одење и враќање
- Гостиварпред 3 месеци
Во Здуње уапсен 29 годишник кој си ја нападнал девојката
- Гостиварпред 3 месеци
Во Гостивар ќе се постави спомен плоча на загинатите во несреќата од 13 февруари
- Гостиварпред 3 месеци
Ќе се обновува фасадата на ОУ „Гоце Делчев“ во Гостивар
- Македонијапред 2 месеци
Православните христијани одбележуваат празник Тодорова сабота
- Гостиварпред 3 месеци
21 годишна девојка од гостиварско ја пријавила својата 36 годишна мајка за напад
- Македонијапред 2 месеци
Од полноќ ново поскапување на горивата