Здравје и убавина
Еве колку чаши вода има само во едно парче лубеница
Со други зборови, овошјето и зеленчукот, но и многу други видови храна, содржат одреден процент на вода која може да се пресмета во препорачаниот дневен внес во организмот.
Овошјето и зеленчукот ни ги обезбедуваат неопходните електролити, како што се калиум и натриум, кои ги губиме преку потењето. Затоа дневниот внес на вода зависи и од вашата исхрана.
На пример, ако јадете поголеми количини салати и овошје во однос на останатите видови на исхрана базирана на месо, нема да морате да внесувате толку вода на конвенционален начин.
Погледнете колку проценти вода има во некои од намирниците кои почесто ги среќаваме:
Тиквички 97,8%
Краставици 96.4%
Диња 94,2%
Лубеница 94%
Домат 93,4%
Млеко 87.6%
Кајсии 86,6%
Праски 86.2%
Зелена салата 84,5%
Син домат 81,8%
Грав 80,5%
Грозје 79,3%
Јајца 74.8%
Маслиново 68%
Пилешко месо 63,4%
Риба 60-65
Говедско месо 55%
Леб 30-33%
-
Гостиварпред 2 месеци
Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар
-
Македонијапред 1 месец
Денеска е Летник
-
Гостиварпред 3 месеци
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 3 месеци
Србите го слават Свети Сава – Национален празник на српската заедница во земјава
-
Македонијапред 1 месец
Денес е Прочка – Проштевајте и побарајте прошка од оној на кој сте му згрешиле
-
Гостиварпред 2 месеци
Објавен повик за невработени-По 6.000 евра грант за да си отворат бизнис
-
Вестипред 2 месеци
Историјат на Осми март – Празник посветен на правата на жените
-
Што, како, каде?!пред 3 месеци
ШОУ: Легендарните „Солза и Смеа“ доаѓаат во Гостивар