Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Еве зошто е добро понекогаш да се налутите

Објавено

на

Лутината е емоција која има негативно значење, но не е секогаш негативна и треба почесто да ја прифаќаме. Во продолжение дознајте што се случува кога ќе го искусите вашиот гнев наместо да го потиснувате.

Лутината има негативна репутација во споредба со позитивните емоции како радост, возбуда и оптимизам. Недостатокот на ценење на гневот може да биде вкоренет во социјални, културни и религиозни причини, како и во очигледната манифестација на неговите често деструктивни аспекти како што се заплашувањето, агресијата и насилството. Сепак, многу научници и експерти за ментално здравје сугерираат дека гневот има вредни квалитети и може да биде корисен, а тие се:

Нe штити – Гневот е дизајниран да не заштити од непријатели или опасност. Ги мотивира луѓето да останат будни на закани и го изоструваат нашиот фокус. Кога ни се закануваат или не напаѓаат, лутината нè тера да возвратиме и да дејствуваме брзо и силно за да се одбраниме.

Нe зајакнува – За разлика од стравот поттикнат од беспомошноста, гневот ни дава чувство на контрола. Луѓето кои го искусуваат и изразуваат својот гнев на пропорционален и избалансиран начин се во подобра позиција да ги задоволат своите потреби и да ја контролираат својата судбина од оние кои го потиснуваат нивниот гнев.

Смирувачки е да го изразите тоа – Кога доживувате физичка и емоционална вознемиреност, гневот силно ве мотивира да направите нешто во врска со тоа. Како таков, гневот ви помага да се справите со стресот со ослободување на напнатоста во телото.

Укажува на неправда – Гневот се јавува кога нашите права се ускратени или сме соочени со навреди, непочитување, манипулации, експлоатација или неправда. Лутината укажува на тоа дека нешто не е во ред и дека некој бил неправедно третиран.

Не тера да ги постигнеме нашите цели – Лутината не мотивира да ги следиме нашите посакувани цели бидејќи кога не го добиваме она што го сакаме, тој се активира и покажува дека сме се оддалечиле од нашите цели. Тоа ни дава енергија и не тера да дејствуваме за да ги постигнеме нашите цели.

Ги чува нашите вредности – Гневот служи како индикатор и регулатор на вредностите. Гневот се активира кога нашите вредности не се во согласност со моменталната ситуација и нè прави свесни за она за што се залагаме и не мотивира да преземеме акција за да ја промениме ситуацијата и да ја усогласиме со нашите вредности.

Влева оптимизам – Неверојатно, гневот може да донесе оптимизам. Тоа нè поттикнува да се фокусираме на она што се надеваме дека ќе го постигнеме, а не на повредите и злоупотребата. Механизмот на гневот е насочен кон она што е можно, а не кон она што е невозможно. Како такви, се чувствуваме позитивно за нашата способност да ја промениме ситуацијата.

Не води кон самоподобрување – Лутината може да не направи подобри бидејќи дава увид во нашите грешки и недостатоци. Таа може да доведе до самоподобрување, а ако знаеме што нè лути, можеме да работиме на тие предизвикувачи за да ги подобриме нашите реакции.

Сподели ја веста:

Маркетинг

Advertisement
Advertisement
Advertisement

сите дневни вести на Телеграм:

Гостиварпред 2 недели

Гостиварецот Гоце Димовски нов директор на Дирекцијата за ТИРЗ

Гостиварпред 4 недели

Долга традиција на незаменлив вкус, „Ла Шишко“ со нов локал во Гостивар

Гостиварпред 4 недели

ИНТЕРВЈУ со Анастасија Јосифовска од Гостивар, студент на магистерски програм за медиумски комуникации во Словенија

Гостиварпред 3 недели

Дорис Димовска, млада музичка надеж од Гостивар подготвена да ја освојува сцената

Македонијапред 3 дена

Денес се слави Петровден

Рецептипред 3 недели

Летен ручек, одличен за периодов на жештина кога се јаде помалку и полесна храна

Гостиварпред 3 недели

Повторно кражба на овци и јагниња во гостиварско село

Гостиварпред 4 недели

Вознемирувачки случај во гостиварско-Татко си ги нападнал ќерката и синот

Гостиварпред 3 недели

Во уникатната библиотека на гостиварецот Јанко Билбилоски: Ретки и први изданија, буквари, читанки, монографии…Полици кои сведочат за времиња, луѓе, настани

Гостиварпред 4 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 4 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 6 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 6 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 7 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 7 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 10 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 11 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 11 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

Advertisement

Популарно изминативе 100 дена