Поврзи се со нас

Вести Гостивар

Исхрана според крвна група: Кој треба да јаде месо, а кој не смее ни да помисли на помфрит…

Објавено

на

    Колку и да звучи необично, преферирање на одредена храна кај луѓето не се формира сосема случајно, туку е резултат на состојби и процеси на организамот. Медицинарите докажале дека секоја крвна група има различен метаболизам и потреба од различни витамини и минерали, оттаму и луѓето развиваат различни вкусови, зависно која крвна група ја имаат. Преку советите на стручните лица ќе ви помогнеме да ја одберете вистинската храна за вас, според крвната група.

    КРВНА ГРУПА “А“

    Луѓето со крвна група А имаат чувствителен дигестивен систем и тешко можат да ги обработуваат протеините од животинско потекло. Затоа, треба да избегнуваат месо, млеко и млечни производи и да се насочат кон исхрана богата со житарки, мешунки, овошје и зеленчук.

    На многу луѓе им е тешко да се откажат од вкусните порции со помфрит и месо и да ги заменат со растителни протеини, но токму тоа ќе им помогне на претставниците на групата А да имаат подобро здравје, подолг живот и повеќе енергија.

    Совети:

    Не го прескокнувајте појадокот и јадете почесто, но со помали оброци.

    Внесувајте повеќе протеини на почетокот на денот, а многу помалку навечер.

    Не јадете кога сте нервозни и вознемирени.

    Џвакајте ја храната подолго време за да му помогнете на телото побрзо да ја свари.

     

    КРВНА ГРУПА “О“ (НУЛТА)

    Kрвната група 0 е најраспространетата крвна група во светски рамки. Претставниците на оваа крвна група имаат добар дигестивен систем и полесно ги разложуваат протеините од животинско потекло, па затоа најмногу им се препорачува да консумираат месо.

    Освен месо, треба да консумираат и овошје и зеленчук, а да избегнуваат јаглехидрати.  Најдобрите диети за крвната група 0 се оние кои содржат многу протеини, малку јаглехидрати и минимум консумирање на млечни производи.

    Совети:

    Секој оброк јадете го седнати на маса и џвакајте ја храната бавно.

    Редовно вежбајте, барем 3-4 пати неделно.

    Секогаш кога сте вознемирени, започнете некоја физичка активност.

     

    КРВНА ГРУПА “Б“

    Луѓето со крвна група Б можат да јадат многу различни типови храна без никакви проблеми. Тие имаат добар дигестивен систем, но треба да избегнуваат пченица, пченка, хелда, леќа, домати, кикирики и семе од сусам ако сакаат да избегнат дебелеење. Овие продукти влијаат негативно врз ефективноста на метаболизмот и придонесуваат за појавата на замор, задржување на течности во телото и опаѓање на нивото на шеќер во крвта по оброците. Исто така, за оваа крвна група пилешкото месо треба да биде на минимум. На листата на храна која го поттикнува слабеењето се наоѓаат зелените зеленчуци, јајцата, „добрите“ меса (јагнешко, зајачко, овчо) и млеко и млечни производи со мал процент на масти.

    Совети:

    Направете си план за спиење (во колку ќе си легнувате и кога ќе станувате) и придржувајте се кон него. На пример, легнувајте си секој ден во 23 часот и спијте минимум 7-8 часа.

    Подобро да легнете со празен стомак, отколку прејадени.

    Најдобар начин да се релаксирате е медитацијата.

    Вежбајте го мозокот со решавање на крстозбори или судоку и други мали задачи кои бараат концентрација.

     

    КРВНА ГРУПА “АБ“

    Крвната група АБ е исклучително ретка, со само 4-5% застапеност. Поголем дел од храната која што е лоша за крвните групи А и Б е лоша и за крвната група АБ, но постојат и исклучоци.

    Доматите, кои воопшто не се препорачуваат за крвната група Б, може да се користат во исхраната на групата АБ. Луѓето со крвна група АБ треба да избегнуваат алкохол и кафе, особено во стресни ситуации. Ако претставниците на оваа група сакаат да слабеат, тогаш треба почесто да консумираат тофу, морска храна, зелени зеленчуци и млечни производи, а да избегнуваат чадени меса.

    Луѓето со крвна група АБ се емотивни, пријателски расположени и особено страсни кога станува збор за нивните верувања.

    Совети:

    Консумирајте повеќе мали оброци во текот на денот, а не неколку големи.

    Избегнувајте настани и ситуации кои имаат натпреварувачки карактер.

    Поминувајте колку што можете повеќе време во кујна и јадењето приготвувајте си го дома. Готовата храна не може да биде толку корисна и здрава, колку домашната.

    Остави коментар

    Leave a Reply

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Огласи за вработување:

    АНКЕТА

    По кој модел на настава треба да започне второто полугодие во училиштата?

    Резултати од анкетата

    Advertisement
    Advertisement
    Гостиварпред 36 минути

    Паднал и тешко се повредил при скијање во Маврово

    Вестипред 1 час

    Нови препораки за патување во земјите од ЕУ во текот на пандемијата

    Гостиварпред 2 часа

    Во Гостивар пронајдена малолетничка која побегнала од Домот за деца без родители

    Здравје и убавинапред 3 часа

    Го намалува крвниот притисок, го штити срцето – овошје кое според Хомер е дар од боговите

    Вестипред 4 часа

    Возачот е виновен за автобуската несреќа кај Струма, утврдиле бугарските истражители

    Гостиварпред 17 часа

    Во Гостивар повеќето хоспитализирани ковид пациенти се вакцинирани

    Македонијапред 18 часа

    Ковид биланс: 2.341 новозаразен, 21 починат, оздравеле 1.470

    Вестипред 21 час

    Во Србија рекорд – 19.901 коронавирус случај

    Гостиварпред 22 часа

    10 годишно дете е најмладиот пациент на инфективно во Гостивар

    Гостиварпред 22 часа

    Во Гостивар и Тетово за три часа откриени 19 брзи возачи на комбиња, автобуси и камиони

    Гостиварпред 23 часа

    Приведен гостиварец кој одзел клуч од возило

    Македонијапред 1 ден

    Почина познатиот композитор и диригент Александар Џамбазов

    Вестипред 1 ден

    Цените на нафтата растат поради тензиите во Европа и на Блискиот Исток

    Македонијапред 2 недели

    Дали ќе се продолжи зимскиот распуст и по кој модел ќе почне второ полугодие?

    Гостиварпред 1 недела

    Виктор Угриноски го извади светиот крст од Вардар на Водици во Гостивар

    Вестипред 2 недели

    Вечерва е Православна Нова година (Стара Нова), утре се празнува Василица

    Македонијапред 2 недели

    Објавен огласот за помош за сметките за струја на лицата со ниски примања

    Гостиварпред 1 недела

    Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

    Гостиварпред 2 недели

    Сучење на врвката за градскиот крст за Водици во Гостивар

    Гостиварпред 5 дена

    Оглас за доделување на социјалните станови во Гостивар наскоро, најавуваат надлежните

    Гостиварпред 2 недели

    Гостивар: Приведени две девојки, го нарушиле јавниот ред и мир

    Гостиварпред 5 дена

    Компанијата „ALMERO MATTRESS“ од Гостивар добитник на престижна награда од Индустриска Комора на Тирана (CCIT)

    Гостиварпред 1 недела

    Општина Гостивар објави оглас за финансирање на проекти

    Вестипред 1 недела

    Православен празник Водокрст (Водопост)

    Гостиварпред 2 недели

    Под истрага 52 годишник од Гостивар фатен со 4,5 кг. хероин

    Занимливостипред 6 дена

    НАУЧНИЦИТЕ ПОТВРДИЈА: Душата постои и таа е бесмртна

    Гостиварпред 7 дена

    Прослава на Богојавление – Водици, Гостивар 2022 (Галерија)

    Гостиварпред 3 недели

    Бадникова поворка 2022, Гостивар ја продолжи традицијата за Бадник

    Македонијапред 1 месец

    Убавините на пештерата Шаркова Дупка во Маврово (Фото)

    Локални избори 2021пред 4 месеци

    Униите на жени на ВМРО-ДПМНЕ и АА во Гостивар заедно на марш „Напред розово!“

    Спортпред 5 месеци

    КК Гостивар започна со подготовките за новата сезона

    Спортпред 8 месеци

    ФОТО ВЕСТ: Македонија тргна за Букурешт на EURO 2020

    Гостиварпред 8 месеци

    Етно вешта жена во гостиварско Зубовце – старински специјалитети, чист воздух и дружење

    Гостиварпред 8 месеци

    Повторно протест во Гостивар: Хартиените учебници да останат основно средство за учење!

    Гостиварпред 9 месеци

    Протест во Гостивар: „Нема да дозволиме експерименти врз нашите деца“

    Гостиварпред 9 месеци

    Паркот во Гостивар ќе добие нов лик и социјално инклузивен дел (фото)

    Гостиварпред 12 месеци

    На поларно време и снег Гостивар маршираше во чест на жртвите во автобуската несреќа

    Гостиварпред 1 година

    Како се прославуваше Водици во Гостивар од 2016 до 2020 година (галерија)

    Спортпред 1 година

    На Градскиот стадион во Гостивар: ФК Гостивар – ФК Вардар Форино 1:0 (фото)

    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена