Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Јадете ореви, ги чуваат срцето и мозокот!

Објавено

на

Кога помислувате на ореви, првото нешто што ви паѓа на памет сигурно е дека тие се состојка во колачи и торти, но тие се и идеална закуска или додаток на салати, варен зеленчук или хумус.

Вредноста на оревите сигурно не треба да се потценува. Покрај тоа што се вкусни, тие се полни со хранливи материи, па затоа вреди да се додадат во вашето мени.

Седум јаткасти плодови содржат 18 грама здрави масти, четири грама протеини, два грама влакна, скоро 50 проценти од препорачаната дневна доза на манган, како и помали количини на магнезиум, железо, калциум и витамини од групата Б.

Многу истражувања имаат покажано дека оревите го подобруваат здравјето на дигестивниот тракт и срцето.

Едно од истражувањата што било направено врз возрасни лица со прекумерна тежина, покажало дека нивниот крвен притисок и холестерол се намалиле поради потрошувачката на ореви.

Ова не е прв пат оревите да се поврзат со здравствени придобивки. Конзумирањето ореви редовно може да го намали ризикот од дебелина и срцеви заболувања, бидејќи тие можат да активираат регион на мозокот што вклучува контрола на апетитот.

Оревите придонесуваат и за здравјето на мозокот, а по својата форма личат на овој комплексен орган, задолжен за бројни функции во нашето тело.

 

Сподели ја веста:
Прочитај повеќе
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 5 дена

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 2 недели

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 2 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 3 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 4 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 4 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 7 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 7 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 8 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

АНКЕТА:

Дали ќе гласате на претстојните ПРЕТСЕДАТЕЛСКИ и ПАРЛАМЕНТАРНИ ИЗБОРИ 2024?
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена