Здравје и убавина
Како да ослабете до празниците?
Ова е списокот на намирници кои би требало почесто да бидат на вашето мени. Со нив ќе го намаите струкот во пресрет на празниците.
Брокула
Брокулата не само што е богата со вода, туку содржи и растителни влакна и калциум. Додајте ја брокулата на секој втор оброк и ќе бидете здрави и слаби.
Зелка
Овој зеленчук е богат со антиоксиданси така што е многу погоден за зајакнување на имунитетот. Уживајте во вој зеленчук што повеќе, а подготвувајте го онака како што мисллите дека ви е повкусен.
Карфиол
Карфиолот обилува со фитонутритиенти кои делуваат во борбата против различните видови на карцином. Карфиолот е богат со витамин Ц и фолна киселина. Карфиолот има најдобар ефект кога се јаде сиров.
Спанаќ
Ова е супер зеленчук богат со железо, фолна киселина и витамин К. Спанаќот содржи каротен, антиоксиданси, витамин Ц и лутеин кој е важен при заштитата на здравјето на очите.
Зелена салата
Со речиси 60 до 70 калории по килограм, зелената салата е еден од најдобрите сојузници во борбата за виткост. Зелената салата содржи витамин Б, фолна киселина и манган. Таа компонента помага во регулација на шеќерот во крвта и ја одржува функцијата на имунолошкиот систем.
Роткви
Овој ведро обоен зеленчук е богат со калиум, фолна киселина, антиоксиданси и компоненти на сулфур кои помагаат при варење на храната. Немојте да заборавите на зелениот дел од ротквичката кој исто така е здрав.
-
Гостиварпред 1 месец
Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар
-
Македонијапред 2 недели
Денеска е Летник
-
Гостиварпред 2 месеци
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 2 месеци
Србите го слават Свети Сава – Национален празник на српската заедница во земјава
-
Македонијапред 2 недели
Денес е Прочка – Проштевајте и побарајте прошка од оној на кој сте му згрешиле
-
Гостиварпред 3 месеци
Во среда прва проба за бадниковата поворка во Гостивар – Пријавете ги дечињата
-
ФОТО ВЕСТпред 3 месеци
ФОТО ВЕСТ: Манастирот Преображение во Циглана осветлен за Бадник
-
Видео емисиипред 3 месеци
Емисија: НОВОГОДИШНО „НАРАЧАНО“ ИНТЕРВЈУ со Дедо Мраз | Gostivarpress.mk