Кои навики од животниот стил можат да влијаат на видот?

Како што минува времето, очите природно потешко се фокусираат на предмети и може да дојде до заматен вид. Очите кои стареат имаат намалена еластичност на леќата во внатрешноста на окото, помала реакција на зеницата (влијае на ноќниот вид) и промени во клетките на мрежницата, што ги прави помалку чувствителни на светлина ако таа не е доволно светла, на пример , при возење ноќе.

Кои состојби на очите се вообичаени кај постарите луѓе?

Состојбите со оштетување на видот кои најчесто се јавуваат кај постарите луѓе вклучуваат пресбиопија (губење на фокус на блиски предмети), катаракта (заматување на леќата), глауком (оштетување на оптичкиот нерв) и макуларна дегенерација поврзана со возраста, кога има намалување во централниот вид.

Раното откривање на промените во здравјето на очите преку редовни посети на офталмолог може да овозможи навреме да се забележат сите промени во состојбата, за пациентот да добие совет и терапија за да се спречи состојбата на очите да му го наруши секојдневниот живот.

Други фактори на животниот стил кои можат да влијаат на видот?

Покрај возраста, некои животни навики можат да бидат причина за здравствени проблеми со очите.

Една од нив е поминувањето време пред екран, што може да доведе до напрегање на очите – не трепкаме и не ги навлажнуваме очите колку што треба, што дополнително ги оптоварува мускулите кои им помагаат да се фокусираат.

Ова доведува до суви очи и заматен вид, што може да влијае на здравјето на очите на долг рок. Затоа експертите препорачуваат да одвојувате време секој ден за да се оддалечите од екраните и ако е можно, да поминете некое време на отворено наместо да им дадете одмор.

Кога излегувате надвор, тоа ви овозможува да ги користите очите и да набљудувате предмети на различни растојанија, за разлика од гледањето во екран. Меѓу другото, природната светлина е важна затоа што му помага на телото да произведува витамин Д и го стимулира деноноќниот ритам (распоредот на спиење), кој исто така игра улога во здравјето на очите.

Пушењето е една од водечките причини за губење на видот и слепило што може да се спречи, предупредуваат офталмолозите. Пушењето го зголемува ризикот од развој на катаракта, макуларна дегенерација и синдром на суво око, а исто така ги влошува состојбите како дијабетична ретинопатија и глауком.

Храната што ја јадеме, исто така, може да направи разлика – здравата исхрана, вклучувајќи многу овошје и зеленчук има корист од целокупното здравје, вклучително и здравјето на очите. Исто така, урамнотежената исхрана помага во контрола на тежината и крвниот притисок, што го намалува ризикот од мозочен удар или болести на очите предизвикани од оштетување на крвните садови.

Хидратацијата е исто така суштинска за добар вид, бидејќи овозможува доволно производство на солзи. Дополнително, не заборавајте да ги заштитите очите од УВ зраците со носење очила за сонце – изложеноста на УВ зраци може да ја зголеми стапката на стареење на очите. Ова не се однесува само на летото, важно е да ги заштитите очите и во зима.

Што да направите ако забележите влошување на видот?

На повеќето возрасни лица им се препорачува да одат на очен преглед на секои две години, но некои треба да го прават тоа почесто, особено ако забележат некакви промени во видот. Освен самото здравје на очите, промените во видот може да укажуваат на други здравствени проблеми, па затоа е важно да побарате помош што е можно поскоро.