Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Легнувањето пред полноќ е важно за општото здравје на телото

Објавено

на

Постојат причини зошто е добро да си легнете пред полноќ. А неколку од нив ќе ве натераат да засакате да си легнувате порано.

Веројатно досега сте слушнале дека часовите пред полноќ вредат многу повеќе од часовите потоа, па затоа е важно понекогаш да легнете пред дванаесет за да имате квалитетен сон, што е многу важно за општото здравје на телото.

Еве зошто е добро да си легнете пред полноќ, односно порано отколку што обично тоа го практикуваме сите ние.

Спиењето е важно за енергија

Прво и основно, спиењето е најважно за производство на енергија. Кога ќе спиете доволно, ќе се разбудите освежени и одморени, подготвени да го започнете денот, додека ако не спиете доволно, ќе се чувствувате исцрпени во текот на целиот ден.

Сонот е важен за убавината

Второ, и не помалку важно, особено за понежниот пол, е дека спиењето е од пресудно значење за убавината. Квалитетниот сон ја штити кожата од стареење и предвремено појавување на брчки.

Ако понекогаш легнете порано, ќе се изненадите што најверојатно наутро ќе се разбудите порано, што ќе ви овозможи пред време да ги завршите обврските и да имате време за себе.

Одење во кревет пред полноќ за да се чувствувате подобро

Ако си легнете порано односно пред полноќ, не можете да го игнорирате доброто чувство кое доаѓа со одморено и поспано тело. Обидете се да стекнете навика да си легнувате порано бидејќи конечно ќе ги разберете луѓето кои го сакаат утрото како омилен дел од денот.

Одењето во кревет пред полноќ е добро за слабеење

Оние кои сакаат да ослабат веројатно знаат колку е важен сонот. Колку пати сте слушнале дека луѓето кои малку спијат внесуваат вишок маснотии во текот на денот за да го надополнат недостатокот на енергија што го обезбедува добриот сон. Обидете се да ја контролирате вашата тежина така што ќе си легнете на време.

Порано одење во кревет влијае на здравјето на целиот организам

На крај, квалитетниот сон е важен за целокупното здравје на телото. Ако сте поспани, нема да имате проблеми со дебелина, висок крвен притисок, главоболки, раздразливост и нервоза.

Сподели ја веста:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Гостиварпред 3 недели

Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

Гостиварпред 3 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 4 недели

Фатено лице при кражба во манастирот Свето Преображение во Гостивар

Гостиварпред 3 недели

Општина Гостивар ќе доделува субвенции за инвертери и велосипеди

Гостиварпред 2 недели

Гостивар-Девојче и момче ноќеска паднале во бессознание по пиење алкохол во дискотека

Гостиварпред 2 недели

Калта и загадувањето во Гостивар од изградбата на Коридорот 8, тема во Локалниот совет за превенција

Гостиварпред 4 недели

Сучење на врвките за градскиот крст во Гостивар

Гостиварпред 4 недели

Да се остранат возилата на патот Маврово – Бунец преку Никифорово и Леуново, повика „Македонија пат“

Гостиварпред 3 недели

Девојки од Непал вработени во локал во Маврово се оддалечиле од објектот

Гостиварпред 3 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Осветен Вардар во Гостивар – Масовно чествување на Богојавление – Водици 2025, топлината во срцата посилна од студот!

Гостиварпред 1 месец

Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање

Гостиварпред 3 месеци

ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност        

Гостиварпред 5 месеци

Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија

Гостиварпред 6 месеци

Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба

Гостиварпред 11 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 11 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 1 година

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

ОГЛАСИ ЗА ВРАБОТУВАЊЕ

- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар

Заследете нѐ на Facebook

следете нѐ и на телеграм

Advertisement

Следете нѐ

Популарно изминативе 100 дена