Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Лоша вест за дремачите…Одложувањето на алармот е стрес за организмот

Објавено

на

Генерално, во однос на будењето има два типа на луѓе. Такви кои рипаат од кревет веднаш штом го слушнат утринскиот аларм и такви коишто го одложуваат станувањето, го стискаат копчето „snooze“ и си даваат уште малку време за спиење.

Ако спаѓате во втората група, не само што имате лоша навика, туку таа е штетна за вашиот организам. Еве зошто!

Заѕвонувањето на алармот наутро создава еден вид на шок, по што организмот е подготвен да се активира. Ако го притискате копчето за одложување на алармот и продолжувате да спиете, хормоните кои во тој момент се ослободуваат почнуваат да го  залажуваат мозокот дека е време да потонете во длабок сон. Кога вашиот аларм повторно ќе ве разбуди после 10-15 минути, и овојпат мора да станете, ќе бидете поуморни и поспани, затоа што телото било во состојба на длабок сон. Телото се подготвило за уште една „тура“ сон кој потоа за кратко време бил прекинат. Последицата од тоа е чувството на замор преку целиот ден, а можно е со часови да се чувствувате и дезориентирано.

„Кога ќе го одложите алармот си играте со „RЕМ“ фазата од сонот, која е најважната фаза во сонот, клучна за добар ментален фокус во текот на денот“, вели доктор Мајкл Бриус, специјалист за третирање несоница.

Иако, мислите дека тие плус 10-15 минути сон многу ќе ви значат, подобро е да обрнете внимание на како тоа влијае врз здравјето и целокупната енергија.

Сподели ја веста:
Прочитај повеќе
Остави коментар

Оставете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 4 дена

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 2 недели

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 2 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 3 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 4 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 4 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 7 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 7 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 8 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

АНКЕТА:

Дали ќе гласате на претстојните ПРЕТСЕДАТЕЛСКИ и ПАРЛАМЕНТАРНИ ИЗБОРИ 2024?
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена