Моќта на младото лукче и кромитче – природен штит за имунитетот

Со доаѓањето на пролетта, на пазарите пристигнаа младото лукче и кромитче – вкусни и здрави пролетни зеленчуци кои нутриционистите ги препорачуваат како природен начин за зајакнување на имунитетот.

Покрај тоа што се вкусен додаток во салати и јадења, овие зеленчуци се познати по своите здравствени придобивки. Младото лукче содржи алицин – соединение со силно антивоспалително и антибактериско дејство, додека младото кромитче е богато со витамин Ц и флавоноиди кои го поддржуваат имунитетот и го подобруваат варењето. Нутриционистите препорачуваат редовна консумација во пролетниот период, како природен начин за зајакнување на организмот и одбрана од сезонски вируси и алергии.

Освен што помагаат за имунитет, овие пролетни намирници се одлични и за детоксикација на телото, намалување на заморот и регулирање на апетитот. Комбинирани со други сезонски продукти како марула, спанаќ и ротквици, младото лукче и кромитче се вистински сојузници за освежување на телото по зимските месеци.

Вклучете ги во дневното мени – свежи, во супи или оброк-салати – и искористете ги нивните природни бенефити во периодот кога организмот најмногу има потреба од поддршка.