Не ја фрлајте и искористете ја лушпата од кромидот

Кромидот е нискокалоричен и богат со хранливи материи како што се витамините Ц и Б6, фолна киселина, калиум и влакна. Меѓу другите придобивки, кромидот може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем, да го намали воспалението, да го регулира крвниот притисок и да го подобри варењето.

Лушпата на кромидот содржи некои корисни материи како што се флавоноиди и антиоксиданси. Сепак, повеќето од овие супстанции се наоѓаат во тенкиот надворешен дел на лушпата, кој често се отстранува при чистење и подготовка на кромид за јадење.

Користењето лушпи од кромид како храна не е вообичаено и може да биде тешко за системот за варење. Исто така, постои ризик од контаминација со пестициди или други загадувачи кои можат да бидат присутни на површината на обвивката. Доколку сакате да ги искористите корисните материи од кромидот, најдобро е да ги консумирате внатрешните делови на кромидот, како што се главата или каранфилчето, кои се вкусни и вредни за исхрана.

Меѓутоа, во денешно време стана популарно готвењето без отпад, па се повеќе луѓе бараат начини да ги користат лушпите од зеленчук, кои често се фрлаат. Лушпата од кромидот е уште една храна што не мора да ја фрлате. Не мора ни да го јадете, но можете да го искористите за правење чај.

Лушпата од кромидот е одличен извор на витамини. Бидејќи лушпата е богата со витамин А, овој чај може да го подобри видот. Покрај тоа, лушпите од кромид се збогатени и со витамин Ц и Е, така што чајот од лушпата на кромидот може да направи чуда и за вашата кожа.

Друга предност на чајот од кора од кромид е неговата ниска калорична содржина. Затоа, чајот е добар нискокалоричен пијалок кој можете да го пиете одвреме-навреме и да се држите подалеку од течните калории кои се наоѓаат во газираните пијалоци.

Подготовката на чај од лушпата од кромидот не може да биде поедноставна. Откако ќе го излупите кромидот, земете ги исфрлените лушпи од кромидот и варете ги во вода неколку минути. Процедете ја водата и испијте го чајот.