Осум природни антибиотици

Кога се обидуваме да работиме на нашето здравје или едноставно да го зајакнеме имунитетот, ние често комбинираме лекови со одредена храна. Некои од овие намирници може да се категоризираат и како најдобри природни антибиотици.Антибиотиците се фармаколошки агенси кои можат целосно да ги уништат патогените микроорганизми или да го запрат нивниот раст или размножување.

Современата медицина се потпира на употребата на такви хемиски агенси во борбата против голем број заразни болести. Во народната медицина, храната што е природен антибиотик се користи за оваа намена со векови. Во продолжение следуваат природните антибиоците.

Но, треба да се напомене дека овие намирници не се замена за антибиотици препишани од лекар. Тие имаат антибиотички својства, но во никој случај не се на исто ниво со медицинските и насочените препарати. Тие можат да го спречат или ублажат воспалението и да го зајакнат имунитетот.

1. Лук

Хемиските соединенија во лукот, вклучително и алицинот, покажуваат антибактериска активност. Лукот се користел со векови за борба против заразни болести. Тие се најефикасни кога лукот се консумира свеж и лесно сецкан. Имено, кога лесно ќе го исецкаме, од него се ослободуваат ензими кои се претвораат во споменатиот алицин. Но, ако не можете да го поднесете мирисот и вкусот на лукот, тој може да се најде и во форма на прав, масло, екстракт или таблети.

2. Кромид

Кромидот е чест додаток на сосови, супи и чорби и содржи моќни флавоноиди кои делуваат како антибиотици. За да ја зголемите неговата ефикасност, добро е да го исечете и оставете го да стои неколку минути, исто како лукот. Овој процес ќе ја зголеми излачувањето на фитонутриенти кои го прават кромидот природен антибиотик.

3. Масло од оригано

Маслото од оригано е едно од најмоќните антибактериски есенцијални масла бидејќи содржи карвакрол и тимол, две антибактериски и антифунгални соединенија. Студиите покажуваат дека маслото од оригано е ефикасно против многу клинички видови на бактерии, вклучувајќи ја ешерихија коли. Станува збор за многу силно масло, така што никогаш не треба да користите повеќе од една до две капки на ден, а најмногу четиринаесет дена.

4. Мед

Медот е обично првата храна по која посегнуваме кога сме болни. За да се произведе околу 1 кг мед, пчелите мора да слетаат на цвет околу 100 000 пати. Треба да се направи разлика помеѓу цветен и шумски мед. Цветниот мед потекнува од цветниот нектар, додека шумскиот е направен од слатки материи што ги собираат пчелите заедно со нектар на дрвјата. Шумскиот мед е генерално со послаб квалитет, потемен и има повеќе минерали од цветната варијанта. Докажано е дека медот, особено цветниот, го зајакнува имунитетот, го подобрува варењето на храната, ја подобрува регенерацијата на ткивата, има антибактериски својства и го забрзува отстранувањето на токсините од телото.

5. Јаболков оцет

Евтината храна, која често се користи со цел губење на тежината или стимулирање на брзината на метаболизмот, има и антибиотички својства. Јаболков оцет, добиен со ферментација на свежи јаболка, содржи голем дел од оцетна и јаболкова киселина, витамини, минерали и аминокиселини. Исто така е добар извор на пектин, витамини А, Б6, Ц, Е, тиамин, ликопен, ниацин, пантотенска киселина, рибофлавин и бета каротен.Често се препорачува да се пие во чаша вода со додавање на мед, но ако вкусот на пиење лажица јаболков растворен во чаша вода не е опција, лесен начин да го проголтате е со додавање во салати

6. Ѓумбир

Ѓумбирот има силни антиинфламаторни и антибактериски својства. Бројни студии покажаа дека помага во спречување на грип и настинка, и има многу корисен ефект врз дигестивниот систем. Најчесто се користи за подготовка на чај, а може да се додаде и свежо рендан во многу јадења. Но, имајте на ум дека неговиот вкус е многу интензивен, па затоа треба да обрнете внимание на количината што ја консумираме.

7. Рен

Ренот може да помогне во спречување и лекување на синусни инфекции, инфекции на мочниот меур и инфекции на кожата. Ренот содржи висока содржина на сулфур, што е докажано дека делува како антибиотик. Ренот учествува во елиминација на паразити од дигестивниот систем, и го стимулира имунитетот и го зголемува нивото на белите крвни клетки.

8. Куркума

Егзотичната куркума има силно влијание врз целото тело, и може да се додаде како зачин во сосови, и многу други јадења. Куркумин, главната активна состојка на куркумата, има силни антиинфламаторни и антиоксидантни својства. Може да ги ублажи симптомите на грип и настинка и да ја подобри работата на клетките на телото.