Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Овие намирници го подобруваат вашето расположение

Објавено

на

Кога ви е потребен поттик, овие девет намирници го подобруваат расположението во истиот момент.

Судејќи според последните испитувања, некои намирници имаат готово ист ефект како антидепресивите. Нутриционистите се сигурни дека баш овие пет намирници може да ви помогнат да се чувствувате фантастично.

Заклучок, до подобро расположение преку храна, одлична идеја!

Црно чоколадо

Покрај тоа што е многу вкусно, темното чоколадо има високо ниво на магнезиум – минерал кој ги смирува мускулите и ја намалува болката. Покрај тоа, исто така содржи триптофан, кој помага да се намалат симптомите на депресија.

Лосос

Лососот и оревите се намирници полни со омега-3 незаситени масни киселини, кои меѓу другото, помагаат во борбата против депресија и промени на расположението. Исто така, тие ја подобруваат меморијата и зголемуваат концентрацијата.

Спанаќ

Овие зелени листови содржат фолна киселина која го подобрува вашето расположение. Таа е антиоксидант кој работи на заштита на мозочните клетки од слободните радикали кои придонесуваат за губење на енергија и пад на расположението.

Пилешко

Овој вид месо содржи Б12, витамин кој го смирува вашето тело. Недостаток на витамин Б12 може да ве направи нерасположени и уморни.

Тофу

Иако самиот тофу и не е баш највкусен, во супи или со помфрит може да биде вкусен. Неговите состојки помагаат да се елиминира напнатоста, да се опуштат мускулите и помага да се смирите.

Сподели ја веста:
Прочитај повеќе
Остави коментар

Оставете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 5 дена

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 2 недели

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 2 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 3 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 4 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 4 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 7 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 7 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 8 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

АНКЕТА:

Дали ќе гласате на претстојните ПРЕТСЕДАТЕЛСКИ и ПАРЛАМЕНТАРНИ ИЗБОРИ 2024?
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена