fbpx
Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Пченкарно брашно – помага против дијабет, срцеви заболувања и го регулира притисокот

Објавено

на

    Една од намирниците за која и нутриционистите и лекарите тврдат дека треба што повеќе да се внесува во исхраната е пченкарното брашно.

    Се добива со мелење цело зрно пченка и може да се најдат во неколку варијанти. Покрај качамакот, кое е најпознатото јадење од овој вид брашно, може да се користи и за правење проја, но може да се користи и како палента или како прилог. Покрај тоа што е вкусно, пченкарното брашно е и многу здраво.

    Тоа е храна со висок процент на јаглехидрати, но тоа се таканаречени добри јаглехидрати. Ова брашно добиено од цели зрна содржи сложени јаглехидрати, влакна и други хранливи материи кои спречуваат дијабетес, срцеви заболувања и ја регулираат хипертензијата.

    Само 100 грама пченкарно брашно содржи повеќе од седум грама влакна и помалку од еден грам шеќер. Како што велат нутриционистите, поради ова, пченкарното брашно е одличен избор доколку сакате да ги изгубите вишокот килограми и да го одржите доброто здравје.

    Поради големото количество на минерали и витамини, тоа е и добар чувар на коските. Бидејќи не содржи глутен, пченкарното брашно е одлична храна за луѓе кои што се нетолерантни на глутен.

    Исто така е одличен извор на многу минерали и витамини кои му се потребни на нашето тело за нормално функционирање.

    100 грама од ова брашно содржи 127 милиграми магнезиум, 241 милиграми фосфор, 287 милиграми калиум и 18 есенцијални амино киселини. Пченкарното брашно е богато со ниацин, холин, фолна киселина и витамини Б6, Б1, А, Е и К.

    Сето ова се, би рекле, доволни причини оваа храна да стане честа намирница која ќе се најде  на нашите трпези.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Технологијапред 7 часа

    Шест месеци научници напојувале компјутер со помош на алги

    Гостиварпред 8 часа

    Куче скитник нападнало гостиварец

    Македонијапред 9 часа

    ЗНМ, СЕММ, ССНM: Владата со народни пари фаворизира одредени медиуми

    Вестипред 10 часа

    СЗО: Мајмунските сипаници во развиените земји веројатно се ширеле на две забави преку секс

    Гостиварпред 12 часа

    Нападнат малолетник во гостиварско Чегране

    Македонијапред 13 часа

    Комисијата за заразни болести во среда ќе расправа за состојбата со мајмунските сипаници

    Македонијапред 14 часа

    Дизелот поевтинува, бензините поскапуваат

    Спортпред 15 часа

    Заврши сезоната за КК Гостивар, годинава на 5-тата позиција

    Гостиварпред 16 часа

    Пронајдена дрога, приведени пет лица во Гостивар

    Гостиварпред 17 часа

    Во Гостивар приведено лице за издржување затворска казна

    Македонијапред 18 часа

    Државни субвенции за рурален туризам

    Вестипред 19 часа

    Делегација на СПЦ преводена од патријархот Порфириј во посета на МПЦ-ОА

    Гостиварпред 21 час

    Високи температури и повремена нестабилност на времето во деновите што следат

    Гостиварпред 6 дена

    Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Гостиварпред 2 недели

    Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

    Гостиварпред 1 недела

    Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

    Гостиварпред 1 недела

    Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

    Гостиварпред 2 недели

    Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

    Гостиварпред 2 недели

    Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

    Гостиварпред 2 недели

    Лукаревска во посета на гостиварската фирма Прогрес 1998

    Гостиварпред 3 дена

    Бизнис саем во Гостивар, учествуваат 20-тина компании

    Гостиварпред 7 дена

    74 граѓани на прелиминарната листа за социјален стан во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Почна градба на нов објект на градинка во Гостивар

    Спортпред 1 недела

    КК Гостивар казнет со 165.000 денари, два натпревари без публика и суспензија на стручниот штаб

    Гостиварпред 5 дена

    Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

    Спортпред 5 дена

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 1 недела

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 3 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 1 месец

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 1 месец

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 1 месец

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 2 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 2 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Гостиварпред 2 месеци

    Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

    Спортпред 3 месеци

    Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

    Advertisement
    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена