Пет продукти за подобар имунитет

Во некои периоди нашиот имунолошки систем слабее и стануваме подложни на инфекции и болести. Со правилна и здрава исхрана може да се спречи да дојде до  пад на имунитет. Ова се пет продукти кои треба да се најдат на вашето мени за да го зајакнете имунитетот.

Шери домати

Шери доматите содржат флавоноиди, антиоксиданти кои се борат против слободните радикали во телото, кои предизвикуваат сериозни заболувања.

Црвен цитрон

Цитронот содржи многу ликопен, еден од најмоќните антиоксиданти, па трудете се да пиете што е можно повеќе цеден сок од црвен цитрон.

Лук

Истражување за магазинот Analytical Biochemistry открива дека луѓето кои јадат лук имаат значително намален ризик од заболување од рак. Сигурно дека не ви препорачуваме да го јадете во петок навечер пред излегување во град, но добро е да го вметнете во исхраната.

Морков

Освен што се богати со бета каротен, морковите содржат и фалкаринол, неодамна откриена супстанца за која се верува дека штити од тешки болести.

Школки (остриги)

Не само што се природен афродизијак, туку тие се богати и со цинк, кој е од особено значење за подобрување на имунитетот.