Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Придобивки од киселата зелка во зима

Објавено

на

    Киселата зелка е незаменлива храна на трпезата зиме… Таа е извор е на многу витамини и одличен прилог за речиси сите „зимски“ јадења.

    Хранлива е!

    Киселата зелка содржи значајни хранливи материи како што се витамин Ц, К, Б-6, пробиотски влакна, железо, манган, фолна киселина и калиум.

    Добар извор на хранливи влакна

    Контролирано испитување покажа дека расолот е единствената ферментирана храна за којашто е клинички докажано дека помага при тн. синдром на нервозно дебело црево (ИБС). Пробиотските влакна помагаат во исхраната на добрите бактерии во цревата, пишува интегративниот гастроентеролог Марвин Синг, пренесува Б92. Според базата на податоци за храна на американското Министерство за земјоделство (УСДА), една чаша кисела зелка содржи четири грама влакна, што е еднакво на 15 отсто од дневната препорачана вредност.

    Добро за цревата

    Бидејќи е ферментирана храна, киселата зелка природно содржи пробиотици и пребиотски влакна. Пробиотиците се делотворни и за запек, дијареа по антибиотици и инфекции, како и ИБС.

    Го зајакнува имунолошкиот систем

    Имунитетот во голема мера зависи од здравјето на цревата. Овие два система се нераскинливо поврзани, што значи дека секоја храна што поддржува здрави црева, исто така, поддржува здрав имунолошки систем.

    Го намалува стресот

    Се покажа дека пробиотиците управуваат и со анксиозноста и симптомите на депресија кај луѓето, поради поврзаноста меѓу цревата и мозокот. Здравите црева се здрава основа за функционирање на целото човеково тело.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Огласи за вработување:

    Advertisement
    Advertisement
    Гостиварпред 4 минути

    Гостивар го доби најмодерниот Рамсторе супермаркет

    Гостиварпред 28 минути

    ОЈО Гостивар: Лажниот оџа од Кочани осомничен за полов напад врз дете и за измами

    Гостиварпред 1 час

    Празникот „Свети Климент Охридски“ одбележан во техничкото училиште во Гостивар

    Гостиварпред 3 часа

    Симона од Гостивар: „Провери па купи“ за заштита на потрошувачите и намалување на сивата економија

    Технологијапред 4 часа

    Javascript е најпопуларниот програмски јазик меѓу програмерите во третиот квартал од 2021 година

    Македонијапред 5 часа

    Сообраќајот се одвива по влажни коловози

    Занимливостипред 16 часа

    Ова се финалистите за избор на Европски автомобил на годината

    Македонијапред 18 часа

    Две пријави од лекари за сомнеж за смртен исход по примена вакцина против Ковид-19

    Македонијапред 22 часа

    Нови 101 случај на заболени од Ковид-19, починати 13, а оздравени 393 пациенти

    Гостиварпред 22 часа

    Загрижувачко: Повторно нови случаи на семејно насилство во Гостивар

    Македонијапред 23 часа

    Намалување на цените на горивата од полноќ

    Македонијапред 23 часа

    Најавено можно проширување на листата на производи со замрзнати цени

    Гостиварпред 1 ден

    Измамник зел пари од гостиварки за да им отстрани црни магии

    Гостиварпред 2 недели

    Ромското знаме да биде во официјална употреба во Гостивар, иницијатива на ДСР

    Вестипред 2 недели

    Страотно-Загинаа 46 македонски државјани во автобуска несреќа во Бугарија

    Гостиварпред 5 дена

    „Сончогледи и сонца за невидлива попреченост“ во Гостивар во сабота на градскиот плоштад

    Гостиварпред 2 недели

    Државата да ни обезбеди домови, бараат семејствата од изгорените бараки во Гостивар

    Гостиварпред 1 недела

    Гостијарци за незаборав – Нова книга на професорот Милош Смиљаноски

    Гостиварпред 2 недели

    Намик Дурмиши избран за заменик градоначалник на Гостивар

    Гостиварпред 4 дена

    Искршени и оштетени надгробни плочи на старите православни гробишта во Гостивар

    Гостиварпред 6 дена

    Срушен покрив на објект во Гостивар и паднато дрво на пат од силниот ветер

    Вестипред 2 недели

    Автобусот е на „Беса транс“, во него се превезувале лица кои се враќале од екскурзија

    Гостиварпред 4 дена

    СДСМ Гостивар: Одлуката за намалување на ноемвриските плати во образование е незаконска, бараме поништување

    Гостиварпред 6 дена

    Монтенегро Маркети: Користете повеќенаменски торби и хартиени ќеси

    Македонијапред 7 дена

    Таравари рече Заев нудел пари на пратеничка, Заев бара извинување или ќе тужи

    Гостиварпред 1 недела

    Тешко повредена жена во несреќа во Гостивар

    Локални избори 2021пред 2 месеци

    Униите на жени на ВМРО-ДПМНЕ и АА во Гостивар заедно на марш „Напред розово!“

    Спортпред 3 месеци

    КК Гостивар започна со подготовките за новата сезона

    Спортпред 6 месеци

    ФОТО ВЕСТ: Македонија тргна за Букурешт на EURO 2020

    Гостиварпред 6 месеци

    Етно вешта жена во гостиварско Зубовце – старински специјалитети, чист воздух и дружење

    Гостиварпред 6 месеци

    Повторно протест во Гостивар: Хартиените учебници да останат основно средство за учење!

    Гостиварпред 7 месеци

    Протест во Гостивар: „Нема да дозволиме експерименти врз нашите деца“

    Гостиварпред 7 месеци

    Паркот во Гостивар ќе добие нов лик и социјално инклузивен дел (фото)

    Гостиварпред 10 месеци

    На поларно време и снег Гостивар маршираше во чест на жртвите во автобуската несреќа

    Гостиварпред 11 месеци

    Како се прославуваше Водици во Гостивар од 2016 до 2020 година (галерија)

    Спортпред 1 година

    На Градскиот стадион во Гостивар: ФК Гостивар – ФК Вардар Форино 1:0 (фото)

    Спортпред 1 година

    На Градскиот стадион во Гостивар: Вардар Форино – Вардар Скопје (8:9)

    Гостиварпред 1 година

    ПРОТЕСТ – Русино е смрт! Белите дробови ни се црни! Сакаме цвеќе, не сакаме депонија!

    Спортпред 1 година

    Кошаркарскиот клуб Гостивар започна со подготовките за сезоната 2020/2021

    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена

    error: Содржината е сопственост на Gostivarpess.mk!