Здравје и убавина
Придобивки од возење велосипед

Доколку размислувате да почнете со велосипедизам ви предлагаме тоа и да го направите. Еве неколку важни придобивки кои ги добивате ако почнете да возите велосипед.
Ги чува зглобовите
Кога возите велосипед, целата ваша тежина ја пренесувате на силните коски на карлицата. Кога одите или трчате, тежината се префрлува на нозете предизвикувајќи да страдаат зглобовите. Возењето велосипед е добро за сите луѓе кои имаат проблеми со болки во зглобовите.
Овозможува аеробни вежби
Аеробните вежби се карактеризираат со многу умерен интензитет и тие првенствено се насочени кон подобрување на нашето здравје. Возењето велосипед е одлична форма на аеробно движење поради педалата, што ја подобрува работата на нашето срце и мозок и има големо влијание врз циркулаторниот систем.
Ги зајакнува мускулите
Кога возите велосипед, ги користите скоро сите мускули, особено мускулите на задникот, квадрицепсните бутни мускули и мускулите на листовите. Поради исправената положба, абдоменалните мускули исто така “работат” за да помогнат во рамнотежата, а исто така ги користиме и мускулите на рацете и рамената.
Олеснува разни дневни активности
Придобивките од велосипедизмот се пренесуваат на одржување рамнотежа, одење, стоење, издржливост и качување по скали. Сите видови физичка активност ќе станат полесни благодарение на велосипедизмот.
Помага во зајакнување на коските
Активностите како педалирањето во кои телото треба да понуди отпор ја зголемуваат густината на коските. Намалената густина не е занемарлив проблем бидејќи може да доведе до остеопороза.
-
Гостиварпред 3 недели
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 2 месеци
Невработените со можност за бесплатни обуки и полагање за возачки дозволи за камион и автобус
-
Гостиварпред 3 месеци
ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност
-
Вестипред 3 месеци
УЈП со важно известување за корисниците на МојДДВ
-
Вестипред 3 месеци
Преку „е-услуги“ вадење имотен лист за неколку секунди
-
Гостиарскипред 3 месеци
Гостиварецот Деан Поповски победник во уникатното голф дерби во Белград
-
Македонијапред 3 месеци
Комплетна листа на неработни денови во 2025-та година
-
Што, како, каде?!пред 1 месец
„Пица & Бургер БЕЈБИ“ – Ново уникатно место за добра храна и забава во Гостивар