Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Природни намирници за регулирање на крвниот притисок

Објавено

на

Високиот и нискиот крвен притисок се чести проблеми кој што се јавуваат кај луѓето. Но тоа може да се регулира со некои природни намирници. Во продолжение се намирниците кои помагаат при регулирација на крвниот притисок, па затоа не би било лошо да се најдат на вашата чинија доколку имате ваков проблем.

 Боровинки

Тие се полни со флавоноиди, го намалуваат нивото на лош холестерол и го регулираат крвниот притисок. Боровинките се скоро секогаш достапни, а можете да ги додавате на секој појадок или да ги јадете наместо вечера.

 Цвекло

Многу истражувања покажале дека пациентите со висок крвен притисок кои пиеле сок од цвекло, покажуваат неверојатен напредок во намалување на крвниот притисок. Други студии имаат покажано дека најверојатно се одговорни за тоа нитратите во сокот, кои го намалуваат притисокот во рок од 24 часа.

 Компири

Калиум и магнезиум, два минерали кои помагаат во намалување на крвниот притисок, се наоѓаат во оваа храна. Тие исто така содржат растителни влакна, кои се задолжителна состојка во секоја здрава исхрана.

 Маслиново масло

Има корисен ефект врз крвните липиди и исто така го намалува крвниот притисок. Колку повеќе користите маслиново масно толку притисокот станува понизок.

 Лук

Во народното лекување лукот се смета за намирница која што помага при намалување на крвниот притисок. Тоа го има докажано и науката. Благодарение на неговиот состав, влијае добро на крвните садови и го намалува таложењето на масти во нив. Со тоа се подобрува циркулацијата.

 Темно чоколадо

Содржи флавоноиди кои ги прават вените поеластични, а фактот дека нивното консумирање го намалува крвниот притисок е докажано во голем број студии. Ова се однесува за околу 15 гр темно чоколадо на ден со најмалку 70 проценти какао.

Сподели ја веста:
Прочитај повеќе
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 4 дена

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 2 недели

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 2 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 3 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 4 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 4 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 7 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 7 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 8 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

АНКЕТА:

Дали ќе гласате на претстојните ПРЕТСЕДАТЕЛСКИ и ПАРЛАМЕНТАРНИ ИЗБОРИ 2024?
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена