Здравје и убавина
Природни намирници за регулирање на крвниот притисок
Високиот и нискиот крвен притисок се чести проблеми кој што се јавуваат кај луѓето. Но тоа може да се регулира со некои природни намирници. Во продолжение се намирниците кои помагаат при регулирација на крвниот притисок, па затоа не би било лошо да се најдат на вашата чинија доколку имате ваков проблем.
Боровинки
Тие се полни со флавоноиди, го намалуваат нивото на лош холестерол и го регулираат крвниот притисок. Боровинките се скоро секогаш достапни, а можете да ги додавате на секој појадок или да ги јадете наместо вечера.
Цвекло
Многу истражувања покажале дека пациентите со висок крвен притисок кои пиеле сок од цвекло, покажуваат неверојатен напредок во намалување на крвниот притисок. Други студии имаат покажано дека најверојатно се одговорни за тоа нитратите во сокот, кои го намалуваат притисокот во рок од 24 часа.
Компири
Калиум и магнезиум, два минерали кои помагаат во намалување на крвниот притисок, се наоѓаат во оваа храна. Тие исто така содржат растителни влакна, кои се задолжителна состојка во секоја здрава исхрана.
Маслиново масло
Има корисен ефект врз крвните липиди и исто така го намалува крвниот притисок. Колку повеќе користите маслиново масно толку притисокот станува понизок.
Лук
Во народното лекување лукот се смета за намирница која што помага при намалување на крвниот притисок. Тоа го има докажано и науката. Благодарение на неговиот состав, влијае добро на крвните садови и го намалува таложењето на масти во нив. Со тоа се подобрува циркулацијата.
Темно чоколадо
Содржи флавоноиди кои ги прават вените поеластични, а фактот дека нивното консумирање го намалува крвниот притисок е докажано во голем број студии. Ова се однесува за околу 15 гр темно чоколадо на ден со најмалку 70 проценти какао.
-
Гостиварпред 1 месец
Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар
-
Македонијапред 2 недели
Денеска е Летник
-
Гостиварпред 2 месеци
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 2 месеци
Србите го слават Свети Сава – Национален празник на српската заедница во земјава
-
Македонијапред 2 недели
Денес е Прочка – Проштевајте и побарајте прошка од оној на кој сте му згрешиле
-
Гостиварпред 3 месеци
Во среда прва проба за бадниковата поворка во Гостивар – Пријавете ги дечињата
-
ФОТО ВЕСТпред 3 месеци
ФОТО ВЕСТ: Манастирот Преображение во Циглана осветлен за Бадник
-
Видео емисиипред 3 месеци
Емисија: НОВОГОДИШНО „НАРАЧАНО“ ИНТЕРВЈУ со Дедо Мраз | Gostivarpress.mk