Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Природни намирници за регулирање на крвниот притисок

Објавено

на

Високиот и нискиот крвен притисок се чести проблеми кој што се јавуваат кај луѓето. Но тоа може да се регулира со некои природни намирници. Во продолжение се намирниците кои помагаат при регулирација на крвниот притисок, па затоа не би било лошо да се најдат на вашата чинија доколку имате ваков проблем.

 Боровинки

Тие се полни со флавоноиди, го намалуваат нивото на лош холестерол и го регулираат крвниот притисок. Боровинките се скоро секогаш достапни, а можете да ги додавате на секој појадок или да ги јадете наместо вечера.

 Цвекло

Многу истражувања покажале дека пациентите со висок крвен притисок кои пиеле сок од цвекло, покажуваат неверојатен напредок во намалување на крвниот притисок. Други студии имаат покажано дека најверојатно се одговорни за тоа нитратите во сокот, кои го намалуваат притисокот во рок од 24 часа.

 Компири

Калиум и магнезиум, два минерали кои помагаат во намалување на крвниот притисок, се наоѓаат во оваа храна. Тие исто така содржат растителни влакна, кои се задолжителна состојка во секоја здрава исхрана.

 Маслиново масло

Има корисен ефект врз крвните липиди и исто така го намалува крвниот притисок. Колку повеќе користите маслиново масно толку притисокот станува понизок.

 Лук

Во народното лекување лукот се смета за намирница која што помага при намалување на крвниот притисок. Тоа го има докажано и науката. Благодарение на неговиот состав, влијае добро на крвните садови и го намалува таложењето на масти во нив. Со тоа се подобрува циркулацијата.

 Темно чоколадо

Содржи флавоноиди кои ги прават вените поеластични, а фактот дека нивното консумирање го намалува крвниот притисок е докажано во голем број студии. Ова се однесува за околу 15 гр темно чоколадо на ден со најмалку 70 проценти какао.

Сподели ја веста:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Здравје и убавинапред 4 часа

Зошто симптомите на настинка се влошуваат навечер?

Спортпред 5 часа

Висар Муслиу продолжува во белгиски Сент Труден

Гостиварпред 9 часа

На повидок решение за каналот за наводнување во Гостивар поради кој протестираа земјоделци

Македонијапред 10 часа

Какви мерки ќе преземе Владата за високите цени на храната ќе се знае деновиве

Гостиварпред 11 часа

Ќе се избираат пет судии во Основен суд Гостивар

Гостиварпред 12 часа

Оглас за избор на 47 јавни обвинители од кои 2 во ОЈО Гостивар

Светпред 12 часа

УСАИД: Сите вработени на административен одмор од сабота, освен персоналот на клучните функции

Деца Родителипред 15 часа

Како да воспитате деца кои ќе сакаат да се дружат и да бидат блиски со вас кога ќе пораснат?

Спортпред 1 ден

Младите мечувалци од клубот „Витез“ од Гостивар успешни на Државното првенство

Гостиварпред 3 недели

Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

Гостиварпред 2 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Фатено лице при кражба во манастирот Свето Преображение во Гостивар

Магазинпред 4 недели

Зошто не треба да ги плакнете садовите пред да ги ставите во машина за миење садови?

Гостиварпред 4 недели

Растечки тренд на разводи во Гостивар, се распаѓаат бракови и по 20 години заеднички живот

Гостиварпред 2 недели

Општина Гостивар ќе доделува субвенции за инвертери и велосипеди

Гостиварпред 2 недели

Гостивар-Девојче и момче ноќеска паднале во бессознание по пиење алкохол во дискотека

Гостиварпред 1 недела

Калта и загадувањето во Гостивар од изградбата на Коридорот 8, тема во Локалниот совет за превенција

Гостиварпред 3 недели

Сучење на врвките за градскиот крст во Гостивар

Гостиварпред 2 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Осветен Вардар во Гостивар – Масовно чествување на Богојавление – Водици 2025, топлината во срцата посилна од студот!

Гостиварпред 1 месец

Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање

Гостиварпред 3 месеци

ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност        

Гостиварпред 5 месеци

Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија

Гостиварпред 6 месеци

Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба

Гостиварпред 11 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 11 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 1 година

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

ОГЛАСИ ЗА ВРАБОТУВАЊЕ

- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар

Заследете нѐ на Facebook

следете нѐ и на телеграм

Advertisement

Следете нѐ

Популарно изминативе 100 дена