Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Совети за диети без воздржување од благо

Објавено

на

    Многу строги диети наметнуваат ограничување за јадење слатки, но некои стручњаци сметаат дека тоа не е вистинскиот пристап и дека доведува до лоши ефекти. Затоа, ако човекот има желба да касне нешто слатко, треба да ѝ се препушти на таа потреба. Следат неколку здрави можности кои нутриционистите ги препорачуваат…

    Десерти во контролирани порции

    Само затоа што се обидувате да изгубите тежина не значи дека треба да престанете да јадете десерт.

    – Наместо тоа, претпазливоста со големината на порцијата може да направи чуда. Десертите во контролирани порции се добар избор за оние кои сакаат да ја контролираат својата тежина, изјави нутриционистката Лорен Манакер.

    Зелен чај со десертот

    – Зелениот чај содржи кофеин и соединение наречено ЕГЦГ, за коешто е докажано дека поддржува губење на тежината, вели Манакер.

    Потпрете се на природната сладост на овошјето

    – Јадењето овошје може да помогне да ја задоволите вашата желба за благо, а со тоа и да му ги дадете на вашето тело потребните влакна кои можат да помогнат да се контролира апетитот и да се постигне ситост, истакна Манакер.

    Дозволете си каков било десерт

    Понекогаш, премногу ограничувања може да предизвикаат контра-ефект. Според стручњаците, кога човек ќе се ограничи во исхраната и не си дозволува да ужива во храната што ја сака, желбата само ќе се зголеми и ќе продолжи да се зголемува… Во еден миг, голема е веројатноста дека тој / таа ќе изеде повеќе од вообичаено – како контраефект.

    Сподели ја веста:

    ИСТРАЖУВАЧКА АНКЕТА:

    Дали користите PayPal?

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Гостиварпред 3 недели

    Пазар Гостивар: Поевтинети зеленчукот и овошјето, понудата богата и примамлива

    Гостиварпред 1 месец

    Весели, разиграни дечиња на приредбата „Збогум градинке“ во Гостивар

    Спортпред 1 месец

    Леуново достоен домаќин на првата теренска трка со пречки: Адреналин, забава, невреме, натпреварувачки дух!

    Спортпред 2 месеци

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 2 месеци

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 2 месеци

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 месеци

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 2 месеци

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 2 месеци

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 2 месеци

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 3 месеци

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 3 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Здравје и убавинапред 2 недели

    Внимателно во природа, заштитете се од крлежи, оси, стршлени…

    Гостиварпред 1 недела

    Градскиот стадион во Гостивар добива нов современ лик

    Гостиварпред 2 недели

    Утре цел Гостивар и селата без струја неколку часа!

    Гостиварпред 1 недела

    Нов потфат на сопружниците Зендели од Гостивар, го искачија највисокиот врв во Иран

    Гостиварпред 2 недели

    Прекин на струјата утре во села и населби во Гостивар и Врапчиште

    Гостиварпред 2 недели

    Амбасадорот на Кина и Зам.Амбасадорот на Италија уживаа во убавините на НП Маврово

    Гостиварпред 2 недели

    Наградени математичари на прием кај градоначалникот Таравари

    Гостиварпред 2 недели

    Благодарница за скијачот Виктор Петков од Општина Гостивар

    Гостиварпред 1 недела

    Изложба во Гостивар: Девојките често добиваат сексуално вознемирувачки пораки по интернет

    Македонијапред 6 дена

    За влез во ЕУ од 2023 година, задолжително ETIAS барање и 7 евра влезница

    Занимливостипред 2 недели

    Роверот на НАСА сними човечки отпад на Марс

    Гостиварпред 2 недели

    Кога ќе има конечна ранг листа за социјалните станови во Гостивар?

    Македонијапред 2 недели

    Деца од социјални семејства на бесплатен седумдневен летен одмор

    Гостиварпред 41 минута

    Гостиварец спроведен во затворот во Тетово

    Македонијапред 1 час

    Мицкоски: Ковачевски да го одбие предлогот, а јас ќе го повлечам барањето за предвремени избори

    Македонијапред 2 часа

    Ковачевски: Време е за мудри одлуки – предлогот ги инкорпорира нашите забелешки и има чист став за јазикот

    Вестипред 6 часа

    За поголема безбедност на туристите во Албанија воведени полициски патроли на велосипеди и 29 здравствени центри

    Гостиварпред 7 часа

    Загина 24 годишно момче во несреќа на патот Гостивар-Кичево

    Здравје и убавинапред 7 часа

    Совети за заштита од Сонцето и опасностите по кожата

    Гостиварпред 8 часа

    Уапсена 29 годишна девојка утрово во Гостивар

    Рецептипред 9 часа

    Десерт за денес: Сочен колач со цреши

    Македонијапред 10 часа

    Средба Ковачевски – Мицкоски за францускиот предлог

    Здравје и убавинапред 10 часа

    Вежба делотворна против целулит

    Занимливостипред 21 час

    (ВИДЕО) Футуристички хотел над облаците кој ќе може да прими 5.000 гости

    Гостиварпред 22 часа

    Физички напади во Гостивар и во Беловиште

    Македонијапред 23 часа

    Протест пред Владата со повик да не се прифати францускиот предлог

    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена