Здравје и убавина
Совети за намалување на надуеноста – пијалоци за полесно варење

По празничните денови, кога често се консумира повеќе храна од вообичаено, многу луѓе се соочуваат со проблеми како надуеност, болки и непријатности во дигестивниот систем. Надуеноста може да биде блага или интензивно болна, но постојат ефикасни начини за брзо ублажување на оваа состојба.
Најчестите причини за надуеност се вишокот гасови во цревата, прејадувањето и пребрзото јадење. Соодветните пијалоци можат да го смират дигестивниот систем, да ги намалат гасовите и да го ублажат чувството на надуеност. Еве неколку препорачани пијалоци:
Кефир
Кефирот е ферментиран млечен напиток богат со пробиотици, кои помагаат во подобрување на варењето и намалување на надуеноста. Корисните микроорганизми присутни во кефирот ја разградуваат храната во цревата, ублажувајќи ги гасовите и другите дигестивни проблеми.
Чај од ѓумбир
Чајот од ѓумбир е популарно средство за зајакнување на имунитетот и подобрување на варењето. Ѓумбирот го поттикнува празнењето на желудникот и делува како карминатив, што значи дека може да помогне при надуеност предизвикана од гасови. Следниот пат кога ќе почувствувате непријатност, направете си шолја топол чај од ѓумбир.
Зелен чај
Зелениот чај, богат со антиоксиданси и катехини, е познат по своите придобивки за дигестивното здравје. Тој помага да се смири дигестивниот тракт, ги намалува гасовите и ја ублажува надуеноста благодарение на неговите антивоспалителни својства.
Вода
Иако изгледа едноставно, водата е еден од најефикасните начини за намалување на надуеноста. Дехидрацијата може да доведе до запек, што го забавува варењето и создава дополнителни гасови. Со пиење доволно вода, ќе го одржите дигестивниот систем хидриран и ќе ја спречите надуеноста.
Со овие едноставни и природни решенија, лесно можете да се ослободите од надуеноста и повторно да се чувствувате удобно.
-
Гостиварпред 4 недели
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 3 месеци
Невработените со можност за бесплатни обуки и полагање за возачки дозволи за камион и автобус
-
Гостиварпред 3 месеци
ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност
-
Вестипред 3 месеци
УЈП со важно известување за корисниците на МојДДВ
-
Вестипред 3 месеци
Преку „е-услуги“ вадење имотен лист за неколку секунди
-
Македонијапред 3 месеци
Комплетна листа на неработни денови во 2025-та година
-
Што, како, каде?!пред 1 месец
„Пица & Бургер БЕЈБИ“ – Ново уникатно место за добра храна и забава во Гостивар
-
Рецептипред 3 месеци
Крем супа од тиква и морков – топло, вкусно и хранливо