Утрински напиток за добар метаболизам

Многу луѓе се соочуваат со проблематичен дигестивен систем и тешкотии за празнење на цревата. Ова е напиток кој може да помогне за подобро варење на храната и забрзување на метаболизмот. Можете да се пиете наместо утринско кафе или пред кафето.

Состојки:

300 мл вода (млака, а не претопла)

1 лажица чист природен јаболков оцет

сок од половина лимон

1 лажица мед

1/2 лажичка цимет

Подготовка:

Сите состојки ставете ги во сад за подготовка на шејк или во шише. Добро измешајте и тоа е се‘.

За да го подобрите варењето на храната и олесните празнењето на цревата променете некои навики. Избегнувајте да јадете големи количини храна. Наместо еден обилен оброк, поделете ја храната на 5-6 помали во текот на денот. Освен количината на храна, важен е и начинот на кој јадете. Ако јадете пребрзо, голтате многу воздух, што создава надуеност и гасови. За да го олесните варењето, добро џвакајте го секој залак и држете го во устата доволно долго за дигестивните ензими од плунката да почнат да работат веќе во устата.