Здравје и убавина
Вежба делотворна против целулит
Со доаѓањето на летото, сѐ поактуелно е прашањето – кои вежби се добри за отстранување на целулитот? Според познавачите, една од нив е вежбата со кревање на едната нога од лежечка положба…
Тоа се прави вака: Легнете на грб и исправете го телото и двете нозе. Свиткајте ја левата нога во коленото и истегнете ја десната нога…
Стомакот се вовлекува што е можно повеќе.
Стегнете ги мускулите на задникот и подигнете ги колковите, така што телото ќе направи права линија од рамената до коленото и десната, подигната нога. Тоа се повторува 10 пати со истата нога. Пoтoa – со другата… Стомакот и задникот треба останат затегнати.
Потоа се враќате на почетната позиција, не спуштајќи го задникот целосно на земја и тоа се повторува со другата нога. Се препорачуваат три наизменични серии од 10 поткревања – со двете нозе.
Куќата oд филмот „Сам дома“ продадена за 5,5 милиони долари
Трговците со забелешки за Законот за нефер трговски практики
Вашингтон се подготвува за „најстудената инаугурација“ во последните 40 години
Македонија против Холандија вечерва во 2. коло од Светското првенство во ракомет
Викенд временска прогноза
Која храна треба да се внесува, а која треба да се избегнува за време на настинка?
Ова е Европскиот автомобил на годината
Вработените во инспекторатите не зеле декемвриска плата, протестот организиран од УПОЗ продолжува
За еден ден 100 пријавени за вадење на светиот крст од Радика, Бигорски го објави редоследот на богослужбите за Водици
„Пица & Бургер БЕЈБИ“ – Ново уникатно место за добра храна и забава во Гостивар
Гостивар-Вработена во продавница фатила лице при кражба
Викендов на плоштадот во Гостивар новогодишни настани за најмладите
По пријава за вознемирување во берберница, гостиварец завршил во полициска станица
500 евра минимална плата, пониски придонеси и прераспределба на администрацијата во приватниот сектор, бара СКСЗМ
Абдил Биљали назначен за нов началник на ОВР Гостивар
На Табановце лишен од слобода гостиварец поради сомнение за измама
Метео предупредување-Денови со снег, дожд и силен ветер
Заврши кошаркарската година, КК Гостивар на 8 позиција
Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање
ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност
Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија
Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба
Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување
Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар
Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!
Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024
По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата
-
Гостиварпред 3 месециИнцидент во маркет во Гостивар
-
Македонијапред 2 месециНевработените со можност за бесплатни обуки и полагање за возачки дозволи за камион и автобус
-
Светпред 3 месециВо Словенија нови правила за странци за постојан и привремен престој
-
Гостиварпред 2 месециПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност
-
Вестипред 2 месециУЈП со важно известување за корисниците на МојДДВ
-
Рецептипред 3 месециДомашна кремаста пилешка паштета – брз и едноставен рецепт
-
Гостиарскипред 2 месециГостиварецот Деан Поповски победник во уникатното голф дерби во Белград
-
Вестипред 2 месециПреку „е-услуги“ вадење имотен лист за неколку секунди