Поврзи се со нас

Вести Гостивар

За еден месец до совршена линија со помош на краставици и домати

Објавено

на

Летото е идеална можност да ги промените вашите лоши навики во исхраната. Свежата храна е на дофат на секое чоше, и ако не ја поправите вашата диета и линија сега, не очекувајте тоа да се случи во декември.

Со диетата со краставици и домати, можете да го извајате телото и да изгледате како сакате. Диетата трае еден месец, а имајте на ум дека постојат здравствени стандарди за слабеење кои препорачуваат да не се губат повеќе од 10 кг месечно. Брзото слабеење може да доведе до разни заболувања. Пред да започнете со некоја диета, консултирајте се со вашиоt лекар, бидејќи единствено тој може да процени дали диетата е соодветна за вас.

Оваа диета вклучува лесна храна која заситува и во исто време е корисна. Со оваа диета, вие не се ограничувате, туку преминувате кон подобар начин на исхрана.

Погледнете како треба да се храните по денови:

ден 1
Појадок: 2 парчиња двопек со малку путер, 1 јаболко
Ручек: чорба со краставица
Ужина во 16 часот: 1 банана
Вечера во 19 часот: салата од домати и краставици

ден 2
Појадок: мусли со кисело млеко (млеко до 2% масленост)
Ручек: варени компири со малку сирење
Ужина во 16 часот: 1 банана
Вечера во 19 часот: салата од домати и краставици

ден 3
Појадок: 1 јаболко и 1 банана
Ручек: супа од пилешко
Ужина во 16 часот: неколку бадеми
Вечера воза 19 часот: салата од домати и краставици

ден 4
Појадок: бадеми, 1 јаболко
Ручек: чорба со краставица
Ужина во 16 часот: 300 грама овошје по ваш избор
Вечера во 19 часот: салата од краставици и домати

ден 5
Појадок: 350 грама овошна салата
Ручек: варени компири со сирење
Ужина во 16 часот: 1 јаболко
Вечера во 19 часот: салата од краставици и домати

Салатата со краставици и домати може малку да ја зачините со масло и сол, но доколку можете да ги исфрлите и тие зачини од нив би било идеално. Ако гладувате во одреден момент, пијте минерална вода или зелен чај до следниот оброк.

Режимот на диетата е наменет од понеделник до петок во работната недела во рок од еден месец. За време на викендите можете да си ги дозволите сите искушенија што ви се забранети во работните денови, но во умерени количини.

Остави коментар

Leave a Reply

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Отворени огласи за вработување:

ИСТРАЖУВАЧКА АНКЕТА:

Дали користите PayPal?

Advertisement
Локални избори 2022пред 2 часа

Шест избирачки места во Маврово Ростуше со помалку од десет гласачи

Гостиварпред 3 часа

Казнети гостиварци кои возеле мотори без кацига и без дозвола

Македонијапред 4 часа

Раководителите на институциите може да ја изгубат работата ако не штедат струја

Македонијапред 6 часа

Поскапува дизелот

Гостиварпред 6 часа

Се‘ е подготвено за прослава на големиот празник Преображение во Гостивар

Вестипред 6 часа

Јапонските власти ги поттикнуваат младите да пијат повеќе алкохол

Гостиварпред 8 часа

Несреќа во Гостивар, повредена малолетничка и 18 годишник

Вестипред 9 часа

Русија бележи пораст од 38 отсто на приходите од извозот на енергенси оваа година, се наведува во владин документ

Гостиварпред 9 часа

Апсење во Гостивар, пронајдени 34 пакувања хероин

Македонијапред 10 часа

Армијата одбележува 30 години постоење

Вестипред 11 часа

Портокалово ниво на опасност, денеска и утре тропски температури

Бизниспред 20 часа

Македонијапред 22 часа

Битиќи: Леб ќе има по пристојни цени, можно е активирање на стоковните резерви

Бизниспред 20 часа

Што, како, каде?!пред 6 дена

Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

Што, како, каде?!пред 2 недели

Нова акција со СУПЕР НИСКИ ЦЕНИ во Монтенегро Маркети

Гостиварпред 2 недели

Од денес до недела Галичник филм фестивал

Македонијапред 1 недела

Во автобус кој се обраќал на линија Пореч-Гостивар запленето злато вредно над 600 илјади евра

Гостиварпред 1 недела

Гостивар: Лажно се претставувале како службени лица, со намера да и наштетат на верската заедница

Локални избори 2022пред 2 недели

Кандидатот за градоначалник на ВМРО-ДПМНЕ со порака до жителите на Маврово и Ростуше: На нашата општина му треба будење и домаќинско работење

Вестипред 2 недели

Путин: Европа треба да и се заблагодари на Турција

Гостиварпред 2 недели

Седум повредени лица во сообраќајка на автопатот Гостивар-Тетово

Гостиварпред 2 недели

Викенд временска прогноза

Вестипред 1 недела

Загина возач на магистралниот пат Кичево – Гостивар

Гостиварпред 1 недела

Во Требиште нарушен јавниот ред и мир со физички напад врз две лица

Гостиварпред 2 недели

Охриѓанец измамен за 19.000 денари, пријавил во ПС Гостивар

Гостиварпред 3 дена

Завршен настан од Летната школа во Гостивар – Среќни деца, задоволни ментори

Гостиварпред 2 недели

Свеченост по повод празникот Илинден во Гостивар

Гостиварпред 1 месец

Во Галичник ечеа македонски песни во чест на 1 век од раѓањето на Сариевски (Галерија)

Гостиварпред 1 месец

Отворен нов маркет на МОНТЕНЕГРО во Гостивар! Голема акција на дел од понудата

Гостиварпред 2 месеци

Пазар Гостивар: Поевтинети зеленчукот и овошјето, понудата богата и примамлива

Гостиварпред 3 месеци

Весели, разиграни дечиња на приредбата „Збогум градинке“ во Гостивар

Спортпред 3 месеци

Леуново достоен домаќин на првата теренска трка со пречки: Адреналин, забава, невреме, натпреварувачки дух!

Спортпред 3 месеци

МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

Спортпред 3 месеци

Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

Вестипред 3 месеци

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

Спортпред 3 месеци

КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

Гостиварпред 3 месеци

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Гостиварпред 4 месеци

Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена