Знаци кои кажуваат дека можеби сте нетолерантни на глутен

Глутенот може да изгледа безопасен, но за некои луѓе може тивко да предизвика сериозни здравствени проблеми. Често без предупредувачки знаци, неговите ефекти може да останат непрепознаени, предизвикувајќи долгорочна штета.

Препознавањето како вашето тело реагира на глутенот е клучно за одржување на целокупното здравје.

Во продолжение некои од знаците кои кажуваат дека можеби глутенот ви смета.

Губење на трепките

Нетолеранцијата на глутен, особено во состојби како целијачна болест, може да доведе до губење на косата, вклучувајќи ги и трепките. Дополнително, оштетувањето на тенкото црево предизвикано од глутен може да предизвика малапсорпција на хранливи материи, што доведува до недостаток на есенцијални витамини и минерали како цинк, железо и биотин, кои се клучни за здрав раст на косата.

Дигестивни проблеми

Симптомите на чувствителност на глутен првенствено влијаат на дигестивниот систем, манифестирајќи се како гадење, надуеност, дијареа, абдоменална болка, а понекогаш и запек. Овие симптоми често погрешно се толкуваат како знаци на други состојби, што доведува до чести погрешни дијагнози како што е синдромот на нервозно дебело црево (IBS). Кај луѓето со чувствителност на глутен, таквите погрешни дијагнози може да го одложат соодветниот третман, продолжувајќи ја непријатноста и оставајќи ги симптомите нерешени.

Промени во тежината

Нетолеранцијата на глутен може да предизвика ненадејни проемени во тежината, што доведува до необјаснето губење или зголемување на телесната тежина. Овие промени често се предизвикани од воспаление на клеточно ниво и нарушување на нормалните метаболички процеси. Иако ненадејните промени во тежината може да укажуваат на голем број здравствени проблеми, тие можат конкретно да укажуваат на нетолеранција на глутен кога се придружени со дополнителни симптоми поврзани со малапсорпција на хранливи материи, како што се замор, дигестивни проблеми или недостаток на есенцијални витамини и минерали.

Хормонални проблеми

Нетолеранцијата на глутен е силно поврзана со хормоналната нерамнотежа, која може да се манифестира како неправилни менструални циклуси, ненадејни промени во тежината, предменструален синдром (ПМС) и нарушувања на спиењето. Овие хормонски неправилности обично стануваат позабележителни во клучните животни фази како што се пубертетот, бременоста и менопаузата. Интересно е што овие симптоми најчесто се јавуваат кај жените, нагласувајќи го можниот родово специфичен аспект на влијанието на нетолеранцијата на глутен врз хормоналното здравје.

Проблеми со централниот нервен систем

Консумирањето на глутен е поврзано со зголемено воспаление и зголемена интестинална пропустливост, што може да предизвика низа невролошки и психолошки симптоми. Тие вклучуваат тешкотии со концентрирање, депресија, анксиозност, несоница, замор, раздразливост и чувство на „мозочна магла“, кога станува тешко да се задржи фокусот или менталната јасност.

Проблеми со кожата и ноктите

Нетолеранцијата на глутен е силно поврзана со различни кожни заболувања, како што се кератоза пиларис и дерматитис херпетиформис. Овие состојби често се појавуваат како чешање, воспалени исипи кои можат да бидат на рацете, торзото, лицето, задникот, лактите или по должината на косата. Понатаму, чувствителноста на глутен може да придонесе за слаби, кршливи нокти и иритации на кожата слични на егзема. Овие симптоми може да произлезат од воспаление и блокади во телото предизвикани од глутен, што укажува на системско влијание на нетолеранцијата на глутен врз здравјето на кожата и ноктите.

Анемија и дефицит на железо

Целијачната болест често се препознава по присуството на анемија со дефицит на железо, состојба која се карактеризира со недостаток на железо во телото. Вообичаени симптоми на оваа анемија вклучуваат постојан замор, отежнато дишење, главоболки, бледа кожа и мукозни мембрани, а понекогаш и болки во зглобовите или артритис. Основната причина е нетолеранцијата на глутен, која ја оштетува цревната обвивка и ја попречува апсорпцијата на железо, што доведува до недостатоци дури и кога редовно се консумира храна богата со железо.

Опаѓање на косата

Чувствителноста на глутен е поврзана со губење на косата, особено кај луѓето со целијачна болест. Оваа поврзаност е првенствено последица на интолеранција на хранливи материи предизвикана од оштетување на цревата поради внесот на глутен. Суштинските хранливи материи како железо, цинк и биотин, кои се од витално значење за здрав раст на косата, може да не се апсорбираат соодветно, што доведува до проретчување или губење на косата. Дополнително, автоимуниот одговор предизвикан од глутенот може да ги таргетира фоликулите на косата, придонесувајќи за состојби како алопеција ареата, која се карактеризира со губење на косата.