Здравје и убавина
Зошто треба да спиеме во темна просторија?
Модерните спални соби често се преполни со електроника која ноќе свети. Научниците докажале дека вклученото светло влијае на здравјето и дека би требало да спиеме во целосна темница.
Ноќната светлина е измислена релативно доцна, додека претходно луѓето оделе на спиење со првото затемнување, а се буделе со првите утрински зраци. Тогаш немало вештачка светлина, туку единствена светлост која луѓето ја имале бил огинот или дневната светлост.
Спиењето со било каков израз на свелтина доведува до намалување на лачењето на хормони во човековиот организам. Еден од тие хормони е мелатонинот. Неговото лачење е многу послабо кај оние кои спијат со светло.
Овој хормон е многу важен за човековото здравје затоа што го зајакнува имунолошкиот систем и го успорува процесот на стареењео.
Затоа најважно е да ги исклучите сите светла пред да легнете да спиете, доколку сакате да имате мирен сон.
-
Гостиварпред 2 месеци
Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар
-
Македонијапред 1 месец
Денеска е Летник
-
Гостиварпред 3 месеци
Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар
-
Македонијапред 3 месеци
Србите го слават Свети Сава – Национален празник на српската заедница во земјава
-
Македонијапред 1 месец
Денес е Прочка – Проштевајте и побарајте прошка од оној на кој сте му згрешиле
-
Гостиварпред 2 месеци
Објавен повик за невработени-По 6.000 евра грант за да си отворат бизнис
-
Вестипред 1 месец
Историјат на Осми март – Празник посветен на правата на жените
-
Што, како, каде?!пред 3 месеци
ШОУ: Легендарните „Солза и Смеа“ доаѓаат во Гостивар