Топли напитоци за зајакнување на имунитетот во текот на зимата

Ладната и зимска атмосфера создава потреба за топлина и удобност. Како што температурата паѓа, топлите пијалоци стануваат пријатно решение за зимскиот студ. Затоа подготвивме листа на примамливи топли пијалоци кои не само што штитат од зимскиот студ, туку нудат и бројни здравствени придобивки, притоа ни ги препорачаа лекарите.

Кафе со цимет

Кафето со цимет служи како пијалок за закрепнување кој го комбинира кофеинот во кафето со антиоксидантните придобивки од циметот. Овој моќен напиток помага во борбата против оксидативниот стрес и воспалението и го подобрува нашето здравје во студената сезона.

Билни чаеви

За оние кои бараат алтернативи без кофеин, билните чаеви како чај од пеперминт и ѓумбир се одличен избор. Го подобруваат варењето и го регулираат крвниот притисок. Чајот од мед и ѓумбир, особено кога се подготвува со листови босилек, го зајакнува имунолошкиот систем.

Златно млеко

Златното млеко или млекото од куркума со своите антивоспалителни својства е идеално за ублажување на болки во грлото и настинки. Веганска алтернатива може да се направи со млеко од јаткасти плодови.

Топла вода со лимон

Топлата вода со лимон има голем број здравствени придобивки. Таа е ефикасна за хидратација, богата е со витамин Ц, го поддржува варењето, промовира детоксикација и може малку да го забрза метаболизмот. За многу луѓе топлата вода со лимон е важен дел од нивната утринска рутина.

Иако овие пијалоци нудат мноштво здравствени придобивки, важно е да ги консумирате умерено. Се препорачува да се консултирате со лекар пред да ги вклучите овие пијалоци во вашата рутина.