fbpx
Поврзи се со нас

Магазин

Боенките за возрасни како антистрес терапија

Објавено

на

    Во последните години, се попопуларни стануваат боенките за возрасни, чија намена главно е ралаксација после напорниот работен ден. Иако боењето генерално се смета за детска разонода, сепак со оглед на фактот дека поттикнува кративност и учествува во зачувување на менталното здравје, веќе го освојува и светот на возрасните.

    Психотерапевтите ги наведуваат следните придобивки од боењето: развој на креативноста и изразувањето, намалување на стресот и анксиозноста како и намалување на емоционалната болка. Оваа терапија им помага на лицата кои патат од депресија, деменција, анксиозност и посттрауматски стресни пореметувања.
    Доктор Стен Родски, невропсихолог со 30 годишно работно искуство, кој исто така е и автор на боенки за возрасни, објаснува дека боенките поттикнуваат релаксираност, слично на тоа што се постигнува преку медитацијата. Слично на медитацијата, и боењето ни овозможува да ги исклучиме мислите од други работи и да се фокусираме на моментот. Задачите кај кои резултатот може да се предвиди, како боењето или плетењето, најчесто делуваат смирувачки. Со помош на напредната технологија може да се забележат и физички ефекти што оваа активност ги има врз телото како регулирање на ритамот на срцевата работа, промена во мозочните бранови.

    Неговиот колега доктор Џоел Пирсон, пак објаснува дека концентрираното боење на слики може да ја олесни замената на негативните мисли со пријатни. Активностите поврзани со боењето би требало да ги окупираат истите делови од мозокот кои спречуваат секакви ментални слики што се поврзани со нервозата, а секоја активност што помага да го контролирате вниманието е корисна за позитивно расположение.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Гостиварпред 13 минути

    Нападнат малолетник во гостиварско Чегране

    Македонијапред 1 час

    Комисијата за заразни болести во среда ќе расправа за состојбата со мајмунските сипаници

    Македонијапред 2 часа

    Дизелот поевтинува, бензините поскапуваат

    Спортпред 3 часа

    Заврши сезоната за КК Гостивар, годинава на 5-тата позиција

    Гостиварпред 4 часа

    Пронајдена дрога, приведени пет лица во Гостивар

    Гостиварпред 5 часа

    Во Гостивар приведено лице за издржување затворска казна

    Македонијапред 6 часа

    Државни субвенции за рурален туризам

    Вестипред 7 часа

    Делегација на СПЦ преводена од патријархот Порфириј во посета на МПЦ-ОА

    Гостиварпред 9 часа

    Високи температури и повремена нестабилност на времето во деновите што следат

    Македонијапред 1 ден

    И годинава ќе има ваучери за одмор за вработени со ниски примања

    Вестипред 1 ден

    Сомнителен случај на мајмунски сипаници во Грција

    Гостиварпред 1 ден

    Монаси од Света Гора во прва официјална посета на Бигорски манастир

    Македонијапред 1 ден

    Со законските измени во туристичките места ќе може да се работи и недела

    Гостиварпред 6 дена

    Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Гостиварпред 2 недели

    Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

    Гостиварпред 7 дена

    Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

    Гостиварпред 1 недела

    Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

    Гостиварпред 2 недели

    Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

    Гостиварпред 2 недели

    Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

    Гостиварпред 2 недели

    Лукаревска во посета на гостиварската фирма Прогрес 1998

    Гостиварпред 2 дена

    Бизнис саем во Гостивар, учествуваат 20-тина компании

    Гостиварпред 6 дена

    74 граѓани на прелиминарната листа за социјален стан во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Почна градба на нов објект на градинка во Гостивар

    Спортпред 1 недела

    КК Гостивар казнет со 165.000 денари, два натпревари без публика и суспензија на стручниот штаб

    Гостиварпред 4 дена

    Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

    Спортпред 5 дена

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 1 недела

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 3 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 4 недели

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 1 месец

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 1 месец

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 2 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 2 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Гостиварпред 2 месеци

    Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

    Спортпред 3 месеци

    Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

    Advertisement
    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена