Едноставен природен лек против анемија

Во борбата против слабокрвност, она што го нуди природата може многу да ви помогне. Со едноставен рецепт, на лесен начин може да ја подобрите својата крвна слика и да ја победите анемијата. Се` што ви треба се урми, суво грозје и вода.

Подготовка: Навечер потопете четири до пет урми и десетина зрна суво грозје во вода, да се залие убаво. Наутро исцедете ја водата, измешајте со малку млеко и конзумирајте. Сите овие намириници подготвени на ваков начин изобилуваат со железо, го подобруваат здравјето и виталноста.

Што друго треба да вклучите во исхраната доколку страдате од анемија?

-житарки збогатени со железо

-црно чоколадо и какао

-семки од тиква

-суви кајсии

-сливи

-ореви, кикирики, бадеми

-спанаќ, блитва

-артичока

-жолчка од јајце

-туна, шкампи

-црвено месо