Поврзи се со нас

Вести Гостивар

Како пливањето ве регенерира од глава до пети?

Објавено

на

Летните одмори сите со нетрпение ги очекуваат. Далеку од секојдневните обврски, плажа, опуштена атмосфера, сонце, море или езеро…Кој би посакал повеќе?

Во текот на вашиот летен одмор, поминете што повеќе време во пливање. Иако, многумина пливањето го практикуваат за да се разладат од жештината, тоа  е одлична активност која позитивно влијае врз целиот организам.

Водата смирува

Водата е симбол на обнова и чистота, а повеќе научни студии покажале дека има смирувачко дејство врз мозокот. Ефектот од поминување време во вода, може да биде еднаков на ефект од медитација. Мозокот едноставно си зема пауза од секојдневниот стрес. Ќе се опуштите до максимум и несвесно ќе се наполните со позитивна енергија.

Со пливање ги зајакнувате срцето и белите дробови

Кога пливате фактички го учите вашето тело на нови техники на дишење, вдишувате и издишувате воздух длабоко, вашите бели дробови се шират и произведуваат повеќе кислород, а на тој начин ви се зајакнува срцето. Со пливањето се зголемува капацитетот на белите дробови, што значи дека телото подобро го спроведува кислородот и нема лесно да останувате без здив, ниту да се задишувате. Наједноставно кажано, го намалувате ризикот од  кардиоваскуларни болести и заболувања на дишните патишта.

Помага за одржување на линијата

Кога пливате ги активирате сите мускули, што значи дека истовремено вежбате и на зајакнување на рацете, нозете стомакот, задникот. Со половина час пливање согорувате  калории како со трчање 5 километри. Треба да се напомене и дека пливање и вежбите во вода се особено полезни за луѓето со проширени вени.

Остави коментар

Leave a Reply

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Отворени огласи за вработување:

ИСТРАЖУВАЧКА АНКЕТА:

Дали користите PayPal?

Advertisement
Локални избори 2022пред 2 часа

Шест избирачки места во Маврово Ростуше со помалку од десет гласачи

Гостиварпред 3 часа

Казнети гостиварци кои возеле мотори без кацига и без дозвола

Македонијапред 4 часа

Раководителите на институциите може да ја изгубат работата ако не штедат струја

Македонијапред 5 часа

Поскапува дизелот

Гостиварпред 6 часа

Се‘ е подготвено за прослава на големиот празник Преображение во Гостивар

Вестипред 6 часа

Јапонските власти ги поттикнуваат младите да пијат повеќе алкохол

Гостиварпред 7 часа

Несреќа во Гостивар, повредена малолетничка и 18 годишник

Вестипред 8 часа

Русија бележи пораст од 38 отсто на приходите од извозот на енергенси оваа година, се наведува во владин документ

Гостиварпред 9 часа

Апсење во Гостивар, пронајдени 34 пакувања хероин

Македонијапред 10 часа

Армијата одбележува 30 години постоење

Вестипред 11 часа

Портокалово ниво на опасност, денеска и утре тропски температури

Македонијапред 21 час

Битиќи: Леб ќе има по пристојни цени, можно е активирање на стоковните резерви

Мевмед Џафери, Маврово и Ростуше, ВМРО-ДПМНЕ, mevmed
Локални избори 2022пред 1 ден

Интервју со Мевмед Џафери, кандидат за градоначалник на Маврово и Ростуше од ВМРО ДПМНЕ

Што, како, каде?!пред 6 дена

Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

Што, како, каде?!пред 2 недели

Нова акција со СУПЕР НИСКИ ЦЕНИ во Монтенегро Маркети

Гостиварпред 2 недели

Од денес до недела Галичник филм фестивал

Македонијапред 1 недела

Во автобус кој се обраќал на линија Пореч-Гостивар запленето злато вредно над 600 илјади евра

Гостиварпред 1 недела

Гостивар: Лажно се претставувале како службени лица, со намера да и наштетат на верската заедница

Локални избори 2022пред 2 недели

Кандидатот за градоначалник на ВМРО-ДПМНЕ со порака до жителите на Маврово и Ростуше: На нашата општина му треба будење и домаќинско работење

Вестипред 2 недели

Путин: Европа треба да и се заблагодари на Турција

Гостиварпред 2 недели

Седум повредени лица во сообраќајка на автопатот Гостивар-Тетово

Гостиварпред 2 недели

Викенд временска прогноза

Вестипред 1 недела

Загина возач на магистралниот пат Кичево – Гостивар

Гостиварпред 1 недела

Во Требиште нарушен јавниот ред и мир со физички напад врз две лица

Гостиварпред 2 недели

Охриѓанец измамен за 19.000 денари, пријавил во ПС Гостивар

Македонијапред 2 недели

Почина актерот Митко Апостоловски

Гостиварпред 3 дена

Завршен настан од Летната школа во Гостивар – Среќни деца, задоволни ментори

Гостиварпред 2 недели

Свеченост по повод празникот Илинден во Гостивар

Гостиварпред 1 месец

Во Галичник ечеа македонски песни во чест на 1 век од раѓањето на Сариевски (Галерија)

Гостиварпред 1 месец

Отворен нов маркет на МОНТЕНЕГРО во Гостивар! Голема акција на дел од понудата

Гостиварпред 2 месеци

Пазар Гостивар: Поевтинети зеленчукот и овошјето, понудата богата и примамлива

Гостиварпред 3 месеци

Весели, разиграни дечиња на приредбата „Збогум градинке“ во Гостивар

Спортпред 3 месеци

Леуново достоен домаќин на првата теренска трка со пречки: Адреналин, забава, невреме, натпреварувачки дух!

Спортпред 3 месеци

МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

Спортпред 3 месеци

Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

Вестипред 3 месеци

Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

Спортпред 3 месеци

КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

Гостиварпред 3 месеци

Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

Гостиварпред 4 месеци

Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена