Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Брусница – овошје полно со минерали

Објавено

на

Брусницата е полна со витамини Ц, А и Е, како и со минерали – калциум, калиум, магнезиум и железо. Брусницата има специфично пријатен горко киселкаст вкус. Се користи на најразлични начини, најдобро е да се консумира свежа или сушена, а исто така може да биде и обработена во џем, слатко, сокови и слично.

Го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања

Сувите брусница содржат полифеноли со антиинфламаторни својства, кои помагаат да се намали хипертензијата и да се спречи таложење на тромбоцити, што го намалува ризикот од кардиоваскуларни проблеми.

Тие спречуваат инфекции на уринарниот тракт

Со конзумирање на брусница внесуваме голема доза на проантоцијанидини во организмот, кои се антиоксиданси кои спречуваат бактериите кои предизвикуваат инфекции да се залепат на ѕидовите на уринарниот тракт.

Тие се корисни за луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2

Брусницата има понизок гликемиски индекс, поради тоа што немаат дополнителен шеќер, или пак им е додадена мала количина шеќер, па има помала реакција на инсулин.

Тие помагаат во зачувување на здравјето на забите и непцата

Ова растение содржи елемент кој спречува бактериите да се прикачат на забите, а помага и во спречување на болести на непцата.

Тие ја подобруваат меморијата и го забавуваат развојот на деменција

Според едно истражување докажано е дека секојдневното консумирање на грст брусница значително ја подобрува меморијата на испитаниците кога станува збор за секојдневните настани (визуелна епизодна меморија), функционирањето на невронската мрежа и доставувањето на крв во мозокот (перфузија на мозокот ).

Брусницата може да се конзумира во сушена форма, во капсули, како чај или како сок.

Чајот се подготвува така што една кафена лажичка од овошјето се прелива со 2,5 dl зовриена вода, се остава покриен до 15 минути, па се процедува и се пие до три пати на ден.

Кога станува збор за сок, две чаши незасладен сок од брусница дневно се доволни за превенција.

Брусницата не се препорачува за луѓе кои земаат лекови против згрутчување.

Сподели ја веста:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Занимливостипред 14 часа

Црвена леќа – мешунка со мноштво здравствени придобивки

Македонијапред 15 часа

Етика во религиите да се врати како задолжително-изборен предмет, бара Асоцијацијата на професори

Гостиварпред 18 часа

Уште една пријава за напад од куче скитник во Гостивар

Македонијапред 18 часа

АНБ воведува задолжително полиграфско тестирање во процесите на проверка и селекција

Македонијапред 18 часа

Дали ќе се ограничат маржите на основните производи? Трговците и дистрибутерите на средба со министерот за економија

Македонијапред 19 часа

„Клексан“ ќе може да се зема во аптеките со рецепт, наместо да се бара рефундација

Светпред 20 часа

Мерцедес започнува повлекување на илјадници возила од 1 април поради неисправност

Гостиварпред 21 час

Таравари: Ваљбон Лимани потенцијален кандидат за градоначалник на Гостивар од ВРЕДИ

Македонијапред 22 часа

Над 5.150 корисници на МојДДВ немаат точни податоци, УЈП ги повика да направат проверка за да им бидат исплатени парите!

Гостиварпред 4 недели

Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

Гостиварпред 4 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Општина Гостивар ќе доделува субвенции за инвертери и велосипеди

Гостиварпред 3 недели

Гостивар-Девојче и момче ноќеска паднале во бессознание по пиење алкохол во дискотека

Гостиварпред 3 недели

Калта и загадувањето во Гостивар од изградбата на Коридорот 8, тема во Локалниот совет за превенција

Видео емисиипред 4 недели

ВИДЕО | Вековна традиција во Вруток – Магнет за посетители

Гостиварпред 4 недели

Девојки од Непал вработени во локал во Маврово се оддалечиле од објектот

Македонијапред 4 недели

Даночно намалување кај данокот на личен доход и данокот на добивка

Гостиварпред 2 недели

Од маркет во Гостивар украдени пари и цигари, едно лице лишено од слобода

Гостиварпред 4 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 4 недели

Осветен Вардар во Гостивар – Масовно чествување на Богојавление – Водици 2025, топлината во срцата посилна од студот!

Гостиварпред 1 месец

Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање

Гостиварпред 3 месеци

ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност        

Гостиварпред 5 месеци

Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија

Гостиварпред 7 месеци

Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба

Гостиварпред 11 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 11 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 1 година

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

ОГЛАСИ ЗА ВРАБОТУВАЊЕ

- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар

Заследете нѐ на Facebook

следете нѐ и на телеграм

Advertisement

Следете нѐ

Популарно изминативе 100 дена