Поврзи се со нас

Занимливости

Само една недела одмор од социјалните мрежи ја намалува депресијата и анксиозноста

Објавено

на

Луѓето кои седум дена се одморале од платформите како ТикТок, Инстаграм, Твитер и Фејсбук пријавиле дека се чувствуваат подобро, покажало истражување на Универзитетот Бат во Велика Британија.

Научниците ги поделиле 154-те испитаници на возраст од 18 до 72 години во две групи – од кои на едната и бил овозможен пристап до социјалните мрежи, а на другата не.

Испитаниците пред истражувањето во просек користеле социјални мрежи, осум часа неделно.

Користејќи три теста, научниците го процениле нивното ниво на анксиозност и депресија, како и доброто расположение. Од нив било побарано да ја рангираат својата согласност со изјавите како “Се чувствувам оптимистично во поглед на иднината“

За да ја измерат депресијата, на учесниците во истражувањето им биле поставувани прашања, вклучувајќи “колку често во текот на последните две недели биле вознемирени поради малиот интерес или задоволства во објавувањето работи“.

Анксиозноста е следена со помош на скала на општо анксиозно нарушување, која утврдува колку често лицето го мачи чувство на нервоза или е “на работ“ или не може да престане да се грижи.

Кај оние кои земале еднонеделна пауза од социјалните мрежи се видело дека нивното добро расположение се искачило од просекот од 46 на 55,93 на Ворвик-Единбург скалата на ментална благосостојба.

Нивоата на депресија во оваа група паднале од 7,46 на 4,84 на Прашалникот за здравјето на пациентите, додека , додека анксиозноста паднала од 6,92 на 5,94 на скалата.

Главниот автор на истражувањето, д-р Џеф Ламберт вели дека овие резултати укажуваат на умерено подобрување на депресијата и благосостојбата и скромно подобрување на анксиозната состојба.

“Многу наши испитаници информираа за позитивни ефекти од исклучувањето од социјалните мрежи низ подобро расположение и помала анксиозност. Тоа сугерира дека дури и мала пауза, може да има влијание. Секако, социјалните мрежи се дел од животот и за многу луѓе се неизоставен дел од она кои се и како комуницираат со другите. Но, ако секоја недела минувате часови листајќи и чувствувате дека тоа негативно влијае на вас, можеби е важно да го намалите времето на мрежите за да видите дали тоа ќе помогне“, објаснува д-р Ламберт.

“Одморот“ од социјалните мрежи би можел да стане дел од пакетот клинички препораки за помош на луѓето во управување со сопственото ментално здравје, велат истражувачите чија студија е објавена во списанието Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.

 

Во соработка со Е наука

Сподели ја веста:
„МИНУТИ ЗА СЕКОГО“ | Фејзи и Ѓурчиновска | ЖЕНИТЕ ОД РУРАЛНИ СРЕДИНИ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Гостиварпред 1 недела

Курсна листа на НБРМ и приватните менувачници во Гостивар

Македонијапред 2 недели

Најнова одлука: Од утре промената на возачките, сообраќајните и патните листови ќе бидат без надоместок

Македонијапред 4 недели

Ќе се доделуваат ваучери за инвертери, огласот утре

Што, како, каде?!пред 4 недели

Гаражна распродажба во РАМСТОР: Огромни попусти до 70% на шопинг до 11ти Февруари!

Македонијапред 2 недели

Граѓаните затекнати во странство по 12 февруари со стари пасоши, ќе можат да се вратат со патен лист

Гостиварпред 3 недели

Таравари: Куршумот најден пред мојот дом е со јасна заканувачка мафијашка порака

Гостиварпред 3 недели

Утре во Гостивар можни прекини на водата и намален притисок поради пуштање во употреба на нов резервоар

Гостиварпред 2 недели

Велјаноски: Одлуката за вработување во гостиварската болница е противзаконска, прекршителите да бидат повикани на одговорност

Гостиварпред 3 недели

Пред влезната врата од куќата на Таравари оставен куршум

Гостиварпред 1 месец

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 2 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 3 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 3 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 6 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 6 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 7 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

Гостиварпред 7 месеци

Гостивар домаќин на атрактивна Меѓународна изложба на кучиња со учесници од 25 земји

ФОТО ВЕСТпред 7 месеци

ФОТО ВЕСТ | Августовска вечер низ Гостивар

Огласи за вработување:

- Клуб Спорт 77
- Млекара Маврово с.Ижиште
- M&M Медија ДООЕЛ Гостивар
Advertisement

Популарно изминативе 100 дена