Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Ова се неколку последици од секојдневно консумирање алкохол

Објавено

на

Многу луѓе наоѓаат изговори за рекреативно консумирање алкохол, верувајќи во неговите наводни придобивки. Долго време се веруваше во позитивното влијание на алкохолот врз бројни здравствени резултати, од добро здравје на срцето до долговечност. Реалноста е поинаква.

Здравствените придобивки од консумирањето алкохол се можни, но реалноста е дека алкохолот е токсична, психоактивна супстанца. Според Светската здравствена организација, алкохолот е одговорен за до три милиони смртни случаи годишно. Дали овој порок одговорен за тешки несакани ефекти и болести може да биде добар за нас?

Неодамнешните студии покажуваат дека штетите од секојдневното консумирање алкохол може да ги надминат потенцијалните придобивки, но какви ефекти може да очекувате од еден до два пијалоци на ден? Ова се само дел од работите од она што се случува во вашето тело кога консумирате алкохол секој ден.

Намален квалитет на сонот

Една чаша вино може да ве заспие, но дали има добар ефект врз целокупниот сон? Алкохолот е депресив и има седативно дејство, што може да им помогне на луѓето да спијат, сепак, лош сон е речиси загарантиран. Алкохолот влијае на квалитетот на сонот со тоа што ја прекинува РЕМ фазата (оваа фаза трае 10-20 минути и мозокот станува многу повеќе активен, дури се приближува до активноста која ја има кога ние сме будни. Во оваа фаза сите мускули на телото се привремено парализирани, освен мускулите кои ги придвижуваат очите и мускулите кои го контролираат дишењето). Исто така повеќе студии имаат покажано дека луѓето кои почесто консумираат алкохол имаат поголема веројатност да доживеат краток сон, ‘рчење и апнеја при спиење.

Можно намалување на волуменот на мозокот

За многумина чаша пиво е начин да го „исклучат мозокот“ и да се опуштите по напорниот ден. За жал, кога станува збор за здравјето на мозокот, секојдневното консумирање може да придонесе за постепено смалување. Научен труд од 2022 година открива дека само еден пијалок дневно може да биде поврзан со промени во обемот на сивата и белата материја во мозокот. Луѓето кои консумирале поголеми количини алкохол на дневна основа покажале уште поголемо намалување на обемот на мозочната материја.

Нарушувања на расположението

Алкохолот често се користи како механизам за борба против лошото расположение, но се има покажано дека алкохолот може да придонесе за маѓепсан круг на лошо расположение. Како депресив, алкохолот има директно влијание врз рамнотежата на невротрансмитерите во мозокот. Можно е да се чувствувате опуштено и самоуверено за време на конзумирањето, но штом алкохолот се метаболизира, хемиските промени кои настануваат потоа може да доведат до раздразливост, анксиозност, депресија или лутина.

Лошо орално здравје

Како диуретик, алкохолот ја исфрла водата и солта од телото и може да предизвика дехидрација. Чувството на очајна потреба за вода и сува уста после ноќно пиење се резултат на дехидрација. Освен непријатност, сувата уста може да доведе до воспаление во устата и намален проток на плунка, што предизвикува расипување на забите.

Подложност на зголемување на телесната тежина

Ефектот на алкохолот врз тежината е делумно поврзан со лошиот сон. Друг начин на кој алкохолот влијае на тежината е неговата калорична содржина. Алкохолот е вториот најкалоричен макронутриент и не содржи никакви хранливи материи, а исто така ја зголемува тенденцијата на поединецот кон повеќе калорична храна.

Намален имунитет

Силен имунолошки систем е од суштинско значење за борба против болеста. Голем дел од имунолошкиот систем се наоѓа во гастроинтестиналниот тракт, што е првата точка на контакт со алкохолот по директно консумирање. Честото консумирање може да доведе до синдром на течење на цревата, кој подоцна предизвикува воспаление низ целото тело, ги менува позитивните бактерии во цревата и ги оштетува крвните клетки.

Лошо здравје на дигестивниот систем

Здравото црево е важен дел од целокупното здравје. Го одржуваат расположението стабилно, ги регулираат хормоните, обезбедуваат добар имунитет и слаби воспаленија. Алкохолот може да направи хаос во цревата, да ја оштети слузницата на гастроинтестиналниот тракт и да ги убие корисните цревни бактерии. Комбинацијата на оштетена лигавица на дигестивниот систем и дисбиоза може да доведе до дигестивни проблеми, лошо расположение, проблеми со кожата и ослабен имунитет.

Сподели ја веста:
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Спортпред 6 часа

Шампионот се сопна во „Младост“ КК Гостивар – МЗТ Скопје 60:55

Деца Родителипред 7 часа

Зошто критичкото размислување е најважната вештина за вашето дете?

Македонијапред 10 часа

Децата од мали нозе да се учат за безбедноста во сообраќајот! Семејството е фактор на превенција

Гостиварпред 11 часа

До училиштата стигнале над 240 лажни дојави за бомби, се истражува кој и зошто ги пратил

Македонијапред 12 часа

Регулаторна: ЕВН Хоме да ги коригира сметките за струја и да направи соодветна распределба по блокови

Македонијапред 13 часа

Јаневска: Вработените во училиштата да комуницираат исклучиво преку службените е-адреси креирани од МОН

Спортпред 13 часа

Во евролигашки термин КК Гостивар денес ќе го пречека шампионот МЗТ Скопје

Гостиварпред 14 часа

Општина Гостивар: Дојавите за бомби се лажни, училиштата се безбедни

Гостиварпред 16 часа

Дојави за бомби и во училишта во Гостивар

Гостиварпред 3 недели

Се потсетуваме, најсреќните на Водици во Гостивар кои го извадија крстот од Вардар

Гостиварпред 3 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Фатено лице при кражба во манастирот Свето Преображение во Гостивар

Магазинпред 4 недели

Зошто не треба да ги плакнете садовите пред да ги ставите во машина за миење садови?

Гостиварпред 4 недели

Растечки тренд на разводи во Гостивар, се распаѓаат бракови и по 20 години заеднички живот

Гостиварпред 2 недели

Општина Гостивар ќе доделува субвенции за инвертери и велосипеди

Гостиварпред 2 недели

Гостивар-Девојче и момче ноќеска паднале во бессознание по пиење алкохол во дискотека

Гостиварпред 1 недела

Калта и загадувањето во Гостивар од изградбата на Коридорот 8, тема во Локалниот совет за превенција

Гостиварпред 4 недели

Сучење на врвките за градскиот крст во Гостивар

Гостиварпред 3 недели

Празникот Водици во Вруток прославен традиционално со уникатни обичаи

Гостиварпред 3 недели

Осветен Вардар во Гостивар – Масовно чествување на Богојавление – Водици 2025, топлината во срцата посилна од студот!

Гостиварпред 1 месец

Бадникова поворка 2025 во Гостивар – Река од дечиња низ улиците го навестија Христовото раѓање

Гостиварпред 3 месеци

ПАТЕПИС: Во прегратките на Кораб – Светилиштата како вечност        

Гостиварпред 5 месеци

Одбележани 80 години од злосторот во Беличица-Почит за положените животи за слободна Македонија

Гостиварпред 6 месеци

Кинолошки спектакл во Мавровско, над 200 кучиња на Меѓународната CACIB 2024 изложба

Гостиварпред 11 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 11 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 1 година

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

ОГЛАСИ ЗА ВРАБОТУВАЊЕ

- Хидротермика системи ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар
- М-Е Систем ДООЕЛ Гостивар

Заследете нѐ на Facebook

следете нѐ и на телеграм

Advertisement

Следете нѐ

Популарно изминативе 100 дена