fbpx
Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Зимска имунолошка бомба богата со минерали и витамин Ц

Објавено

на

    Во зима потребно е да се води сметка за здрава, урамнотежена исхрана, богата со витамини, минерали и хранливи материи. Со физичка активност и правилна исхрана правиме најдобро за сопствениот имунитет и неговиот одбранбен механизам, особено кога сме изложени на вируси.

    Вистинско време е да се комбинираат состојките и да се подготват здрави пијалоци кои се пијат како ужина, го детоксифицираат организмот и природно не штитат од болести. Идеална комбинација е кога ќе вклучиме храна богата со цинк, но и различни витамини.Овошја кои се секогаш добар избор се јаболката, богати со цитамин Ц, а потоа, уште еден моќен извор на овој витамин се лимоните и портокалите .

    Кога ќе додадете ѓумбир, кој има антиинфламаторно и антивирусно дејство, а помага и при мачнини и настинки, сте ја постигнале идеалната комбинација. Овој рецепт содржи и морков, зачин од куркума, кој помага во спречување на воспалителни процеси, какао кое е значаен избор на железо, цинк и други минерали. Друг извор на цинк и влакна е лененото семе.

    Состојки:

    • 3 лимони и 3 портокали
    • 4 јаболка
    • 5 моркови
    • лажица рендан ѓумбир
    • 2 лажички ленено семе
    • 2 лажички какао
    • 2 прстофати куркума

    Подготовка:

    Јаболката и морковите исечкајте ги, па додадете го исцедениот сок од лимон и портокал. Додадете ги сите останати состојки. Додадете им 300 мл вода, па измешајте во блендер.Сокот може да остане во фрижидер околу три дена. Пијте го секојдневно. За посладок вкус може да додадете малку мед.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Гостиварпред 29 минути

    Измамен гостиварец, порачал половни машини за косење

    Вестипред 1 час

    Продолжува рекордниот раст на рубљата во однос на доларот и еврото

    Што, како, каде?!пред 2 часа

    Неверојатни цени само за Вас! – Нов Ултра леток на Ултра Маркети

    Гостиварпред 3 часа

    Приведен дилер баран по наредба на судот во Гостивар за казна затвор од 6 години

    Гостиварпред 4 часа

    Викенд временска прогноза

    Гостиварпред 16 часа

    Ќе се реновира детското одделение во болницата во Гостивар

    Македонијапред 18 часа

    Малиот гениј Македон на прием кај Пендаровски и Шаќири

    Гостиварпред 18 часа

    Возат патници со неисправни возила, 15 казни во Гостивар и Тетово за превозници

    Вестипред 19 часа

    Расте бројот на заболени од мајмунски сипаници во Европа и Северна Америка

    Гостиварпред 21 час

    Приведен гостиварец, се однесувал агресивно кон полицајци

    Гостиварпред 23 часа

    Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

    Гостиварпред 1 ден

    Малолетник повреден со нож пренесен во болницата во Гостивар

    Гостиварпред 1 ден

    Самостојна изложба на Решат Амети во Грац

    Вестипред 5 дена

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Гостиварпред 3 дена

    Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Гостиварец докторант на Универзитетот во Чикаго со проект за учениците во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Седум години непребол-Вечна слава на хероите Ненад и Горан

    Гостиварпред 2 недели

    Оглас за 22 вработувања во Општина Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 4 дена

    Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

    Гостиварпред 2 недели

    Во Гостивар поставени инфо-табли за реката Вардар

    Гостиварпред 1 недела

    Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

    Спортпред 2 недели

    Распали гостиварската артилерија за голема победа против ТФТ Скопје 92-85

    Гостиварпред 2 недели

    Гостиварци засукаа ракави-„Генералка викенд“ како порака за еколошко освестување

    Гостиварпред 1 недела

    Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

    Гостиварпред 4 дена

    Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

    Спортпред 2 дена

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 4 дена

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 5 дена

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 2 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 4 недели

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 4 недели

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 1 месец

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 2 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 2 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Гостиварпред 2 месеци

    Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

    Спортпред 3 месеци

    Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

    Advertisement
    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена