Здравје и убавина
Еве зошто е важно да јадете зелен лиснат зеленчук во текот на летните жешки денови

На лето секогаш ни е жешко и бараме начин да се разладиме и прилагодиме на времето. Освежување можеме да најдеме и во храната, која ни помага да го прилагодиме телото на високите температури.
Зелениот лиснат зеленчук е одличен извор на хранливи материи, како што се калциум, магнезиум, калиум, витамини Ц и К, влакна и железо. Затоа се препорачува да се вклучи во секој оброк.
Ако немате идеја каков зелен лиснат зеленчук да изберете, еве неколку предлози.
Спанаќ: богат е со калиум и железо, а содржи и витамин Ц.
Ајсберг салата: се издвојува по високата содржина на вода и е многу освежително и здраво јадење.
Тиквички: тие се една од главните летни намирници, богати со калциум, калиум и фосфор.
Блитва: овој зеленчук е нискокалоричен и богат со вода, влакна, витамини и минерали.
Рукола: една од главните салати за подготовка во летните месеци содржи антиоксиданси, магнезиум и калциум.
Кељ: овој зеленчук има високо ниво на витамини А, Ц и К, а богат е и со железо, фосфор и калциум.
-
Македонијапред 3 месеци
УЈП со најнова листа на должници – Фирми и граѓани должат над 140 милиони евра на државата
-
Гостиварпред 3 месеци
Девизниот курс денес според приватните менувачници во Гостивар и НБРМ
-
Гостиварпред 3 месеци
Украинка приведена во Гостивар
-
Гостиварпред 3 месеци
Девојка пријавила дека била обљубена во стан во Гостивар
-
Гостиварпред 3 месеци
Кафулињата, рестораните, пицериите во Гостивар со 2 часа плус работно време летово
-
Гостиварпред 3 месеци
Екипи расчистуваат низ Гостивар по поројниот дожд со силен ветер
-
Гостиварпред 3 месеци
На општинската зграда, училиштата, градинките во Гостивар ќе се поставуваат соларни панели, почна процедура за концесионерство
-
Што, како, каде?!пред 3 месеци
Отворена нова современа Авто школа во Гостивар „ДЕЛТА“: Да го подигнеме нивото на работа во обука на возачи!