fbpx
Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Намирници со кои ќе ја подобрите вашата крвна слика

Објавено

на

    Крвта носи кислород, хранливи материи, хормони, ензими, витамини и минерали до сите клетки во телото. Покрај тоа, крвта е одговорна за отстранување на отпадните материи од телото и ја регулира киселинско базната рамнотежа, како и температурата на телото.

    Крвта е важна и од неа зависат сите системи во телото, а еден од многу важните фактори кои влијаат на нејзиниот квалитет е секако правилната исхрана.

    Постојат многу намирници кои позитивно влијаат на крвната слика, а ова се само некои од нив кои со редовно користење и внесување во нашиот организам можат да направат само добро.

    Аронија

    Збогатена со јод, железо, фосфор, калциум и многу други елементи, минерали, витамини и антиоксиданси, аронијата е вистински чувар на крвта, телото и физичкиот изглед.

    Со консумирање на 50 грама аронија дневно, таа поддржува речиси 50 проценти од потребниот внес на железо.

    Спанаќ

    Исхраната богата со зелен зеленчук како спанаќот е многу добра за крвната слика. Спанаќот е богат со железо, како и со витамин Б12 и фолна киселина.

    Цвекло

    Цвеклото е многу корисно за оние кои страдаат од анемија поради недостаток на железо. Има висока содржина на железо, како и влакна, калциум, калиум, сулфур и витамини.

    Цвеклото ќе помогне да се исчисти телото и да се внесе повеќе кислород во телото. Ова за возврат помага да се зголеми бројот на црвени крвни зрнца во телото.

    Калинка

    Калинката има бројни здравствени придобивки. Таа содржи високо ниво на витамин Ц и ја зголемува апсорпцијата на железо во крвта.

    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement
    Advertisement

    Отворени огласи за вработување:

    Advertisement
    Вестипред 9 минути

    Факти за мајмунските сипаници

    Гостиварпред 2 часа

    Триесетина казни во Гостивар и Тетово за возачи кои не пропуштале пешаци

    Македонијапред 3 часа

    Патријархот Порфириј упати Томос за афтокефалност на МПЦ-ОА во Вселенската патријаршија

    Спортпред 4 часа

    Чистка во Интер, заминуваат 13 играчи

    Македонијапред 5 часа

    Заедничка литургија на МПЦ-ОА и СПЦ во соборниот храм „Св. Климент Охридски“ во Скопје

    Македонијапред 6 часа

    Ден на сесловенските просветители Свети Кирил и Методиј

    Технологијапред 17 часа

    Шест месеци научници напојувале компјутер со помош на алги

    Гостиварпред 18 часа

    Куче скитник нападнало гостиварец

    Македонијапред 19 часа

    ЗНМ, СЕММ, ССНM: Владата со народни пари фаворизира одредени медиуми

    Вестипред 20 часа

    СЗО: Мајмунските сипаници во развиените земји веројатно се ширеле на две забави преку секс

    Гостиварпред 22 часа

    Нападнат малолетник во гостиварско Чегране

    Македонијапред 23 часа

    Комисијата за заразни болести во среда ќе расправа за состојбата со мајмунските сипаници

    Македонијапред 24 часа

    Дизелот поевтинува, бензините поскапуваат

    Гостиварпред 7 дена

    Објавена прелиминарната листа со имиња за распределба на социјални станови во Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Гостиварпред 1 недела

    Завршил во ПС Гостивар поради закани кон сестрите и внуката

    Гостиварпред 1 недела

    Почина Петар Илоски, еден од втемелувачите на гостиварската кошарка

    Гостиварпред 2 недели

    Техничкото училиште во Гостивар се презентира пред полуматурантите

    Гостиварпред 2 недели

    Ботанички градини во две училишта во Гостивар, децата со љубов одгледуваат билки и зеленчук

    Гостиварпред 3 дена

    Бизнис саем во Гостивар, учествуваат 20-тина компании

    Гостиварпред 2 недели

    Лукаревска во посета на гостиварската фирма Прогрес 1998

    Гостиварпред 1 недела

    74 граѓани на прелиминарната листа за социјален стан во Гостивар

    Гостиварпред 2 недели

    Почна градба на нов објект на градинка во Гостивар

    Гостиварпред 5 дена

    Свеченост за матурантите во економското училиште во Гостивар: Ни го покажавте патот, предизвикот е наш!

    Спортпред 1 недела

    КК Гостивар казнет со 165.000 денари, два натпревари без публика и суспензија на стручниот штаб

    Гостиварпред 3 дена

    Емотивна средба во гимназијата во Гостивар-Прослава на 55 години матура

    Спортпред 6 дена

    МЗТ Скопје без проблеми во празната Младост против Гостивар 72-85

    Спортпред 1 недела

    Пелистер славеше во празна сала со само „пет на пет“ против КК Гостивар

    Вестипред 1 недела

    Наместо спортска игра, тотален хаос на натпреварот КК Гостивар-Пелистер

    Спортпред 2 недели

    КК Гостивар го „стопи“ и Еуроникел 78-70

    Гостиварпред 3 недели

    Концерт на гимназијата во Гостивар за успех на матурантите и добредојде на полуматурантите

    Гостиварпред 1 месец

    Велигден 2022 во Гостивар: Сплотени со радост во срцата, Христос Воскресе-Навистина Воскресе!

    Културапред 1 месец

    Успешен концерт во Гостивар на друштвото „Браќа Ѓиноски“ во чест на Велигден

    Спортпред 1 месец

    2МФЛ: ФК Гостивар го шокираше Вардар совладувајќи го 2-1

    Гостиарскипред 2 месеци

    Во Гостивар се одржува „Вешта жена“: Уникатни трпези, забава и дружење

    Гостиварпред 2 месеци

    Гостиварското основно музичко училиште прослави патронат

    Гостиварпред 2 месеци

    Состојба на скривниците во Гостивар – Ќе завршат ли работа во случај на „Не дај Боже“?

    Гостиварпред 3 месеци

    Гостивар порача: Не сте сами!-Поддршка за жените во борбата против рак

    Спортпред 3 месеци

    Храбриот Гостивар немаше доволно сили за целосен шок – Победа на МЗТ 87-85 (фото)

    Advertisement
    Advertisement

    Популарно изминативе 100 дена