Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Ве мачат грчеви во нозете? Еве која храна може да ви биде од помош

Објавено

на

Грчеви во мускулите може да се јават при преголем телесен напор, недостаток на магнезиум, претерување со физичка активност. Може да траат неколку секунди или да бидат продолжени во траење од неколку минути. Болката не е занемарлива, а чувството е крајно непријатно. Обично се јавуваат рано наутро или во текот на ноќта, кога организмот е во мирување.

Еве која храна може да во помогне во нивно ублажување:

Суво овошје, сок од домати, сок од цитрусно овошје, млеко, банани, сирење, темно чоколадо, какао, бадеми. Во периоди кога ве мачат грчеви конзумирајте ја оваа храна и пијалоци секојдневно. Соковите мора да бидат домашно приготвени. Важно е и да пиете доволно количина на вода и да земете магнезиум како додаток во исхраната. Треба да воведете и редовно конзумирање на чаша млака вода во која ќе додадете една лажица јаболков оцет и една лажица мед.

Од друга страна треба да избегнувате кафе и газирани пијалоци, затоа што придонесуваат за побавна циркулација.

При појава на грч, за опуштање помага и блага масажа на местото или топли облоги.

Сподели ја веста:
Остави коментар

Оставете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Маркетинг

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 8 часа

Бигорскиот манастир домаќин на млади уметници од „Мал Битолски Монмартр“

Гостиварпред 11 часа

Во пресрет на доаѓањето на печалбарите подготовки и мерки за ред во сообраќајот

Гостиварпред 12 часа

Бездомно куче нападнало жена во Гостивар

Македонијапред 13 часа

Матични лекари се жалат на казни за пречекорувања на издадени лекови

Гостиварпред 14 часа

Духот на работните акции живее и денес, Здружението на акцијаши Гостивар верно на мисијата

Гостиварпред 15 часа

Пронајдените неексплодирани убојни средства во Гостивар се гранати од Првата светска војна

Вестипред 15 часа

Путин се закани: Ќе има сериозни последици за Европа, малите земји си играат со оган

Гостиварпред 18 часа

Неексплодирана бомба најдена во Гостивар при градежни работи

Здравје и убавинапред 19 часа

Триглицериди – во која храна ги има најмногу и на што треба да обрнеме внимание

Гостиварпред 3 недели

Вечен помен и слава! Девет години од смртта на хероите Горан и Ненад

Македонијапред 3 недели

9 мај – Ден на победата над фашизмот

Гостиварпред 2 недели

Сообраќајна несреќа во Гостивар: Повредени пет лица, оштетени пет возила

Гостиварпред 4 недели

Споделена велигденска радост во Гостивар: Христос Воскресе – Навистина Воскресе!

Гостиварпред 4 недели

Инцидент на патот Гостивар-Кичево

Гостиварпред 1 недела

Букви на кирилица и глаголица и македонското знаме на натписот Гостивар во пресрет на 24 Мај

Гостиварпред 4 недели

Излетал од пат четирицикл во Галичник, повредени девојка и момче

Бизниспред 4 недели

ИНОВАЦИЈА НА КОМПАНИЈАТА АСИНУС- ГОСТИВАР: Складирање на свежо овошје со био турбо технологија во нов погон во Македонски Брод

Македонијапред 3 недели

Кои се старо-нови пратеници, а кој ќе се збогува со Собранието

Гостиварпред 2 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 3 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 4 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 5 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 6 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 6 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 9 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 9 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 10 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

Advertisement

Популарно изминативе 100 дена