Поврзи се со нас

Здравје и убавина

Лоши утрински навики поради кои се дебелеете

Објавено

на

Има луѓе кои ги сакаат утрата, додека пак некои едвај се извлекуваат од кревет. Едно е сигурно, секој си има свои утрински ритуали. Не е сеедно што и како ќе му понудите наутро на вашиот организам. Напротив од утринските навики и ритуали често зависи текот на целиот ден, колку енергија ќе имате, каков ќе ви биде метаболизмот, расположението и слично. Постојат неколку лоши навики, кои за жал ги развиваат голем број луѓе, а се врзани со утрата и дебелеењето.

Останувате без дневна светлина- Се будите, станувате од креветот и почнувате да се подготвувате, да се облекувате, без да ги подигнете ролетните и без да пуштите дневна светлина во собата. Сосема погрешно! Особено ако надвор е сончево. Истражувањата покажале дека утринското сонце помага во губење на телесната тежина.

Го прескокнувате појадокот – Општо познато е дека појадокот е најважниот оброк во денот, а доколку го прескокнете гладта што ќе ја почувствувате во текот на денот ќе биде многу поголема и нема да ви биде лесно да се исконтролирате во јадењето.

Премногу кафе, премалку вода – Кафето е утрински ритуал скоро на сите луѓе, но при тоа не треба да се заборави да се пие и повеќе вода. Во спротивно ризикувате да ви се „залепи“ некој килограм повеќе. Водата ќе го забрза метаболизмот и ќе ги исчисти токсините од телото, а тоа е токму она што ви треба.

Не си го местите креветот – Можеби звучи смешно, но воопшто не е. Ако немате навика да вежбате наутро, барем редовно истресете ја постелината и наместете си го креветот. Тоа е физичка активност во која ќе изгубите доволно калории како да сте повежбале малку.

Сподели ја веста:
Остави коментар

Оставете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Маркетинг

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Огласи за вработување:

Гостиварпред 5 дена

Стани успешен техничар за е-трговија, дигитален маркетинг и угостителство, сметководител, банкар, правник – запиши се во СЕОУ Гостивар

Гостиварпред 4 недели

Сообраќајна несреќа во Гостивар: Повредени пет лица, оштетени пет возила

Македонијапред 3 недели

Нови цени на горивата од полноќ!

Гостиварпред 4 недели

Букви на кирилица и глаголица и македонското знаме на натписот Гостивар во пресрет на 24 Мај

Гостиварпред 4 недели

Осквернавено срцето со македонското знаме и букви на натписот Гостивар

Видео емисиипред 7 дена

Гледајте денес – Видео интервју со д-р Стојо Бошкоски

Гостиварпред 4 недели

Инцидент во угостителски објект во Гостивар

Гостиварпред 4 дена

MINT fintech group и во Гостивар: Менувачница, Осигурување, Инвестициски решенија, Дигитални плаќања, Кредити..

Гостиварпред 3 недели

Обновен и разубавен натписот Гостивар во градскиот парк

Гостиварпред 3 месеци

Света архијерејска Василиева литургија во Гостивар со гости од Србија и чин на ракоположување

Гостиварпред 3 месеци

Со љубов и почит кон корените – „Танец“ одржа концерт во Гостивар

Гостиварпред 5 месеци

Водици 2024 Гостивар: Осветени водите на Вардар – Бог се јави, Навистина се јави!

Гостиварпред 5 месеци

Ангелчињата во Гостивар го најавија Христовото раѓање-Бадникова поворка 2024

Спортпред 6 месеци

По првиот круг од сезоната КК Гостивар „виси“ на 8-та позиција на табелата

Спортпред 6 месеци

Кехинде од пенал му пресуди на Македонија Ѓорче Петров 1-0

Гостиварпред 9 месеци

Стефановски: Гостивар одличен како домаќин и публика, благодариме од срце!

Спортпред 10 месеци

ФК Гостивар загуби на домашен терен од Силекс 1-2

Гостиварпред 10 месеци

Осветена црквата „Св.Климент Охридски“ во Пожаране: Да го чуваме православието, секој храм е парче небо на земјата!

Advertisement

Популарно изминативе 100 дена